Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Топ-5 легких рецептів із яєць 2018-12-04

Топ-5 легких рецептів із яєць

Топ-5 легких рецептів із яєць
Поширити в соціальних мережах:

Зберігайте та готуйте щодня!

Яйця – не тільки смачно, але й корисно. Регулярне вживання цього продукту зміцнює імунітет, поліпшує роботу серцево-судинної системи, позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт.

Та коли набридла щоденна яєчня, на допомогу прийде фантазія!

Топ-5 легких рецептів із яєць

  • Рулетики з омлету 

Топ-5 легких рецептів із яєць 1

Збий яйця і зроби омлет, товщиною близько 2 см. Переверни омлет, поклади зверху начинку за бажанням – гриби, сир, бекон, м'ясо, овочі, та після виключення зверни омлет з начинкою в рулет. 

  • Яєчня по-бірмінгемськи

Виріж в шматку хліба "віконце" – квадратик м'якушки, залишивши борти товщиною приблизно 1 см. "Рамочка" повинна бути цілою. Розігрій в сковороді на середньому вогні трохи масла, поклади "рамочку" і "віконце" та обсмаж до рум'яної скоринки.

Топ-5 легких рецептів із яєць 2

Переверни обидва шматка хліба. Вилий в "рамочку" яйце та смаж, зменшивши вогонь, до бажаної консистенції жовтка.

Їдять яєчню по-бірмінгемськи так: занурюють "віконце" в жовток, а вже потім з'їдають все інше.

  • Яйця-пашот у мікрохвильовці

Топ-5 легких рецептів із яєць 3

Розбий і вилий яйце в глибоку тарілку, додай до нього третину склянки води з розмішаною в ній парою крапель оцту. Став у мікрохвильовку на кілька хвилин до готовності. Можна діставати ложкою та їсти з тостами чи грінками.

  • Іспанська тортилья

Наріж картоплю маленькими кубиками зі стороною 0,5 сантиметра. Цибулю наріж тонкими півкільцями та обсмаж у 4 столових ложках оливкової олії. Додай нарізану картоплю, ще трохи масла, і готуй 10 хвилин на середньому вогні.

Топ-5 легких рецептів із яєць 4

У цей час у великій мисці збий яйця з 1 столовою ложкою молока, ложкою борошна, приправами і подрібненою зеленню. Коли картопля буде готова, зменшуй вогонь, дістань шумівкою шматочки картоплі, дай їм обсохнути і з'єднай з яєчною масою. 

Все акуратно перемішай. Вилий на гарячу сковорідку яєчно-картопляну масу і готуй на слабкому вогні, не перемішуючи. Потім переверни тортилью на іншу сторону і ще трохи підрум'янь.

  • Запечені яйця по-португальськи

Наріж солодкий перець і червоний лук на невеликі шматочки. Розігрій оливкову олію в сотейнику, виклади туди цибулю і перець та готуй на середньому вогні протягом 10-15 хвилин, помішуючи.

Часник поріж тонкими смужками, а кілька томатів – невеликими кубиками.

Коли овочі в сотейнику стануть розм'якшуватися, додай до них часник, томати, базилік, орегано, приправу чилі і паприку за смаком. Готуй 20-30 хвилин, помішуючи, поки овочі не стануть м'якими, а рідина не випарується.

Топ-5 легких рецептів із яєць 5

Розігрій духовку до 200 градусів і виклади овочеву суміш в невелику круглу або овальну форму для запікання.

Зроби в суміші кілька заглиблень і розбий в кожне по яйцю. Посип яйця сіллю і натертим сиром, постав запікатися в духовку на 15-18 хвилин.

Читай також:

Топ-5 сніданків за 10 хвилин

Топ-10 алкогольних коктейлів, щоб зігрітися взимку

Шизофренія та депресія, або як їжа впливає на людський мозок


Поширити в соціальних мережах:
Завантаження...

Останні новини

Австралійці бачили тварину, яку 80 років вважають вимерлою
Вчені винайшли кепку, яка лікує від облисіння
Вчені винайшли кепку, яка лікує від облисіння

Обіцяють – це не лише зручно, а й напрочуд ефективно.

Та, що підкорила серце Зінченка: Хто така Влада Седан
Та, що підкорила серце Зінченка: Хто така Влада Седан

Все, що ви хотіли знати про наречену футболіста.

ТОП-5 фактів про інтернаціонального чемпіона Дениса Берінчика
ТОП-5 фактів про інтернаціонального чемпіона Дениса Берінчика

Історія успіху відомого спортсмена.

Стильно, модно, інопланетно: Для космічних туристів створили скафандри (відео)
Стильно, модно, інопланетно: Для космічних туристів створили скафандри (відео)

Очікується, що перші люди здійснять позаземний політ у 2020 році.

Футболіст Олександр Зінченко одружиться зі спортивною журналісткою
Читати більше