Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности
Топ-5 легких рецептов из яиц 2018-12-04

Топ-5 легких рецептов из яиц

Топ-5 легких рецептов из яиц
Поделиться в социальных сетях:

Сохраните и готовьте каждый день!

Яйца – не только вкусно, но и полезно. Регулярное употребление этого продукта укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, положительно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Когда надоела ежедневная яичница, на помощь придет фантазия!

Топ-5 легких рецептів із яєць

  • Рулетики из омлета 

Топ-5 легких рецептів із яєць 1

Взбей яйца и сделай омлет толщиной около 2 см. Переверни омлет, положи сверху начинку по желанию – грибы, сыр, бекон, мясо, овощи, и после выключения обрати омлет с начинкой в рулет.

  • Яичница по-бирмингемски

Вырежьте в куске хлеба "окошко" – квадратик мякиша, оставив бортики толщиной примерно 1 см. "Рамочка" должна быть целой. Разогрей в сковороде на среднем огне немного масла, положи "рамочку" и "окошко" и обжарь до румяной корочки.

Топ-5 легких рецептів із яєць 2

Переверни оба куска хлеба. Вылей в "рамочку" яйцо и жарь, уменьшив огонь, до желаемой консистенции желтка.

Едят яичницу по-бирмингемски так: погружают "окошко" в желток, а уже потом съедают все остальное.

  • Яйца-пашот в микроволновке

Топ-5 легких рецептів із яєць 3

Разбей и вылей яйцо в глубокую тарелку, добавь к нему треть стакана воды с размешанной в ней парой капель уксуса. Стал в микроволновку на несколько минут до готовности. Можно доставать ложкой и есть с тостами или гренками.

  • Испанская тортилья

Нарежь картошку маленькими кубиками со стороной 0,5 сантиметра. Лук нарежь тонкими полукольцами и обжарить в 4 столовых ложках оливкового масла. Добавь нарезанный картофель, еще немного масла, и готовь 10 минут на среднем огне.

Топ-5 легких рецептів із яєць 4

В это время в большой миске взбей яйца с 1 столовой ложкой молока, ложкой муки, приправами и измельченной зеленью. Когда картофель будет готов, уменьшай огонь, вылови шумовкой кусочки картофеля, дайте им обсохнуть и соедини с яичной массой.

Все аккуратно перемешай. Вылей на горячую сковородку яично-картофельную массу и готовь на слабом огне, не перемешивая. Затем переверни тортилью на другую сторону и еще немного подрумянь.

  • Запеченные яйца по-португальски

Нарежь сладкий перец и красный лук на небольшие кусочки. Разогрей оливковое масло в сотейнике, выложить туда лук и перец и готовь на среднем огне в течение 10-15 минут, помешивая.

Чеснок порежь тонкими полосками, а несколько томатов – небольшими кубиками.

Когда овощи в сотейнике станут размягчаться, добавь к ним чеснок, томаты, базилик, орегано, приправу чили и паприку по вкусу. Готовь 20-30 минут, помешивая, пока овощи не станут мягкими, а жидкость не испарится.

Топ-5 легких рецептів із яєць 5

Разогрей духовку до 200 градусов и выложи овощную смесь в небольшую круглую или овальную форму для запекания.

Сделай в смеси несколько углублений и разбей в каждое по яйцу. Посыпь яйца солью и натертым сыром, ставь запекаться в духовку на 15-18 минут.

Читай также:

Топ-5 завтраков за 10 минут

Топ-10 алкогольных коктейлей, чтобы согреться зимой

Шизофрения и депрессия, или как еда влияет на человеческий мозг


Поделиться в социальных сетях:
Загрузка...

Последние новости

Новую рекламу BMW сняли в Киеве (видео)
Новую рекламу BMW сняли в Киеве (видео)

Наверное, наши пейзажи как нельзя лучше подходят этой машине.

Австралийцы видели животное, которое 80 лет считают вымершим
Ученые изобрели кепку, которая лечит от облысения
Ученые изобрели кепку, которая лечит от облысения

Обещают – это не только удобно, но и на удивление эффективно.

Та, что покорила сердце Зинченко: Кто такая Влада Седан
Та, что покорила сердце Зинченко: Кто такая Влада Седан

Все, что вы хотели знать о невесте футболиста.

ТОП-5 фактов об интернациональном чемпионе Денисе Беринчике
ТОП-5 фактов об интернациональном чемпионе Денисе Беринчике

История успеха известного спортсмена.

Стильно, модно, инопланетно: Для космических туристов создали скафандры (видео)
Стильно, модно, инопланетно: Для космических туристов создали скафандры (видео)

Ожидается, что первые люди совершат внеземной полет в 2020 году.

Узнать больше