Сімейні кризи: як врятувати шлюб

Кризи – невід’ємна частина подружнього життя. Але в кризовий період навіть найменша суперечка може послужити причиною розлучення двох найближчих людей.

Коли виникають кризи у шлюбі

• Криза першого року

Пов'язана з періодом "притирання". Чоловік і жінка створюють сім'ю зі своїми, подекуди протилежними, уявленнями про спільне життя. Має пройти час, перш ніж подружжя навчиться прислухатися один до одного та йти на компроміси.

• Криза трьох років

Обумовлена появою на світ першої дитини. Якщо у чоловіка і дружини стосунки не складаються, після народження малюка подружжя зустрінеться із ще більшими труднощами. Жінка спочатку переймається вагітністю, потім – малюком, однак вкрай потребує допомоги та психологічної підтримки. Чоловік нібито залишається осторонь, інколи проявляє навіть байдужість до дитини. Як результат, він починає тікати від родини навіть у вихідні. 

У цій ситуації дружина повинна допомогти чоловікові освоїти роль батька, частіше довіряти малюка татові, вчити його доглядати з дитиною. 

• Криза п'яти років

Подружжя стурбоване своїми професійними проблемами, кар'єрним ростом. Фізичне і нервове напруження викликають відчуження між чоловіком і дружиною.

• Криза семи років

Причиною стає монотонність стосунків. Подружжю здається, що їх життя сіре та прісне, вони нічим не можуть здивувати один одного. На зраду найчастіше вирішується чоловік, однак ініціатором розлучення частіше стає жінка.

• Криза чотирнадцяти років

Ця криза є однією з найсерйозніших. На думку психологів, виникає вона через гормональну перебудову організму чоловіків і жінок. У жінок наближається клімакс, сексуальна активність зростає. У чоловіків, навпаки, потенція знижується. Щоб довести самим собі, що вони ще "хоч куди", деякі чоловіки розлучаються зі своїми дружинами, щоб почати стосунки з жінками років на 10-15 молодше за них. 

Соціологи в цей період називають ще один кризовий період в житті сім'ї: коли її покидають дорослі діти. Подружжя позбавляються своєї головної діяльності – виховання дітей. Вони повинні знову навчитися жити вдвох. А жінки, які займалися виключно дітьми, потребують набуття нових життєвих завдань.

Як розпізнати кризу:

• забагато сварок. Або, навпаки, в сім'ї взагалі немає ні сварок, ні розбіжностей;
• відсутні інтимні стосунки або зменшується прагнення подружжя до інтимної близькості;
• чоловік та жінка більше не прагнуть подобатися один одному;
• подружжя не ділиться своїми проблемами один з одним;
• питання, пов'язані з вихованням дітей, провокують сварки і взаємні докори;
• чоловік і дружина погано розуміють або взагалі не розуміють почуття один одного;
• вчинки і слова партнера викликають роздратування;
• немає бажання ділитися з партнером своїми радощами.

Що робити, коли в родині криза

• Не бійтеся говорити про свої емоції та висловлювати почуття. 
• Сімейний криза – це насамперед криза спілкування. Вирішити конфліктну ситуацію допоможе відкритий діалог. При розмові не звинувачуйте один одного, уникайте узагальнень. Скористайтеся прийомом "я-висловлювання": у вашій фразі не повинно бути слів "ти", "через тебе". Керуйтеся "золотим правилом" спілкування: "Не говори іншим того, чого не хочеш, щоб сказали тобі".

• Важливо не тільки навчитися просити вибачення, але і приймати вибачення. Небезпечно ображатися на партнера по кілька днів, змушуючи його відчувати себе винним.
• Шукайте компроміс. Конфлікт має стати частиною вашого спільного прагнення до взаєморозуміння.
• Не критикуйте один одного на людях. 
• Не маніпулюйте один одним, відмовляючи в сексуальної близькості, матеріальних благах, спілкуванні з дитиною і т.д. 
• Ще один спосіб впоратися з кризою – звернутися до сімейного консультанта.

Щоб попередити кризу, варто:

• Мати свій простір

Вдома у кожного з подружжя має бути місце, де він зможе усамітнитися: посидіти в тиші з книжкою чи за комп'ютером, полежати в ванній, подивитися улюблений фільм тощо.

• Подивитися новими очима

Проявіть інтерес до роботи чи хобі партнера. Подивіться на нього в ситуації, коли він успішний, захоплений. Тоді є шанс побачити нові для вас якості, гідні захоплення.

• Відходити від стереотипів

У вас з партнером можуть бути дуже різні захоплення, але немає ніяких перешкод, щоб обрати якесь спільне хобі. Головне – зруйнувати обридлу за роки схему поведінки. Іноді подружжю корисно навіть відпочити один від одного.

Криза у шлюбі допомагає подружжю побачити не тільки негативне, а й щось цінне. Успішне розв'язання кризи є запорукою подальшого розвитку сім'ї та необхідним фактором ефективного проживання наступних стадій.