Семейные кризисы: как спасти брак

Кризисы – неотъемлемая часть супружеской жизни. Но в кризисный период даже малейшая ссора может послужить причиной развода двух самых близких людей.

Когда возникают кризисы в браке

• Кризис первого года

Связана с периодом "притирки". Мужчина и женщина создают семью со своими, порой противоположными, представлениями о совместной жизни. Должно пройти время, прежде чем супруги научится прислушиваться друг к другу и идти на компромиссы.

• Кризис трех лет

Обусловлена появлением на свет первого ребенка. Если у мужа и жены отношения не складываются, после рождения малыша супруги встретится с еще большими трудностями. Женщина сначала проникается беременностью, затем – малышом, однако крайне нуждается в помощи и психологической поддержки. Человек якобы остается в стороне, иногда проявляет даже безразличие к ребенку. Как результат, он начинает убегать от семьи даже в выходные.

В этой ситуации жена должна помочь мужу освоить роль отца, чаще доверять малыша папе, учить его ухаживать с ребенком.

• Кризис пяти лет

Супруги обеспокоено своими профессиональными проблемами, карьерным ростом. Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение между мужем и женой.

• Кризис семи лет

Причиной становится монотонность отношений. Супругам кажется, что их жизнь сера и пресна, они ничем не могут удивить друг друга. На измену чаще всего решается человек, однако инициатором развода чаще становится женщина.

• Кризис четырнадцати лет

Этот кризис является одним из самых серьезных. По мнению психологов, возникает она через гормональную перестройку организма мужчин и женщин. У женщин приближается климакс, сексуальная активность возрастает. У мужчин, наоборот, потенция снижается. Чтобы доказать самим себе, что они еще "хоть куда", некоторые мужья разводятся со своими женами, чтобы начать отношения с женщинами лет на 10-15 моложе их.

Социологи в этот период называют еще один кризисный период в жизни семьи: когда ее покидают взрослые дети. Супруги лишаются своей главной деятельности – воспитания детей. Они должны вновь научиться жить вдвоем. А женщины, занимавшиеся исключительно детьми, нуждаются в обретении новых жизненных задач.

Как распознать кризис:

• слишком много ссор. Или, наоборот, в семье вообще нет ни ссор, ни разногласий;
• отсутствуют интимные отношения или уменьшается стремление супругов к интимной близости;
• мужчина и женщина больше не стремятся нравиться друг другу;
• супругов не делится своими проблемами друг с другом;
• вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки;
• муж и жена плохо понимают или вообще не понимают чувства друг друга;
• поступки и слова партнера вызывают раздражение;
• нет желания делиться с партнером своими радостями.

Что делать, когда в семье кризис:

• Не бойтесь говорить о своих эмоциях и выражать чувства.
• Семейный кризис – это прежде всего кризис общения. Разрешить конфликтную ситуацию поможет открытый диалог. При разговоре не обвиняйте друг друга, избегайте обобщений. Воспользуйтесь приемом "я-высказывания": в вашей фразе не должно быть слов "ты", "через тебя". Руководствуйтесь "золотым правилом" общения: "Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе".

• Важно не только научиться просить прощения, но и принимать извинения. Опасно обижаться на партнера по нескольку дней, заставляя его чувствовать себя виноватым.
• Ищите компромисс. Конфликт должен стать частью вашего совместного стремления к взаимопониманию.
• Не критикуйте друг друга на людях.
• Не манипулируйте друг другом, отказывая в сексуальной близости, материальных благах, общении с ребенком и т.д.
• Еще один способ справиться с кризисом – обратиться к семейному консультанту.

Чтобы предупредить кризис, стоит:

• Иметь свое пространство

Дома у каждого из супругов должно быть место, где он сможет уединиться: посидеть в тишине с книжкой или за компьютером, полежать в ванной, посмотреть любимый фильм и тому подобное.

• Посмотреть новыми глазами

Проявите интерес к работе или хобби партнера. Посмотрите на него в ситуации, когда он успешен, увлечен. Тогда есть шанс увидеть новые для вас качества, достойные восхищения.

• Отходить от стереотипов

У вас с партнером могут быть очень разные увлечения, но нет никаких препятствий, чтобы выбрать какое-нибудь совместное хобби. Главное – разрушить надоевшую за годы схему поведения. Иногда супругам полезно даже отдохнуть друг от друга.

Кризис в браке помогает супругам увидеть не только негативное, но и нечто ценное. Успешное разрешение кризиса является залогом дальнейшего развития семьи и необходимым фактором эффективного проживания следующих стадий.