Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Міжнародний день паніки: що потрібно про нього знати? 2021-06-16

Міжнародний день паніки: що потрібно про нього знати?

Міжнародний день паніки: що потрібно про нього знати?
Поширити в соціальних мережах:

Це одне з найбільш незвичайних свят у світі

18 червня відзначають Міжнародний день паніки! Мабуть, це – одне з найбільш незвичайних свят у світі. Свій початок воно взяло у США, де його святкують 9 березня. Однак, як воно стало міжнародним і чому у нас його вирішили відзначати саме 18 червня – невідомо.

Для чого потрібно це свято?

Напевно, якби не допомога психологів, то розібратися у цьому питанні було б складно. Але не будемо заглиблюватися у світ психоаналізу. Отже, для початку потрібно зрозуміти, що взагалі таке – ця паніка? А це – природна реакція людської психіки і всього нашого організму на стрес.

Ми ж звикли завжди цю реакцію стримувати в собі і не показувати почуттів. Через це накопичуємо негатив всередині. Все це сидить у нас і тільки чекає відповідного моменту, аби вирватися на волю, вибухнувши, як вулкан Везувій у невідповідний момент. Так ось, щоб подібне відбувалося якомога рідше, «Міжнародний день паніки» закликає усіх піддатися паніці і, так би мовити, «випустити пар».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Туристична Україна: де покупатися на вихідних?

Уміння не піддаватися паніці та раціонально мислити в нестандартних ситуаціях робить людину безцінною у всіх життєвих та професійних аспектах.

Для тих, хто тільки починає свій шлях у боротьбі з панікою радимо запам'ятати чотири простих правила:

  • Відволікти мозок від почуття страху. Тут всі засоби підійдуть: домашня робота, перегляд фільмів і серіалів, ігри, книги, музика.
  • Відволікти весь організм: масажувати мочки вух, стискати і розтискати долоні, перебирати чотки, їсти льодяники.
  • Один з найпростіших способів допомогти собі в ситуації, що склалася - нормалізувати дихання (дихати у такти: чотири на вдих, чотири - на затримку дихання і чотири - на видих)
  • Бути на свіжому повітрі, зайнятися спортом.

Фото: webplus.info, telegraf.in.ua

Поширити в соціальних мережах:

Останні новини

Летючі медузи зі штучним інтелектом: диво-аероби зустрічають відвідувачів у галереї Лондона
Летючі медузи зі штучним інтелектом: диво-аероби зустрічають відвідувачів у галереї Лондона

Месткиня прагнула дослідити злиття біологія та технологій…

Люди походять з вулкану: вчені з’ясували, хто був останнім предком усіх живих істот на Землі
Люди походять з вулкану: вчені з’ясували, хто був останнім предком усіх живих істот на Землі

Чорні курці мають власну екосистему з унікальними видами життя…

Розлучення року: чому Польща може покинути Європейський Союз
Найміцніший матеріал у світі, який витримує ядерний вибух, винайшов перукар на кухні
Чоловік закопав мільйони серед пустелі: четверо людей загинули, намагаючись їх знайти
Чоловік закопав мільйони серед пустелі: четверо людей загинули, намагаючись їх знайти

Колишній власник скарбу навіть опублікував книгу із підказками…

Машина, якою керують два водії одночасно: приголомшливе авто-диво змайстрували у Львові
Читати більше