Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Международный день паники: что нужно о нем знать?

Международный день паники: что нужно о нем знать?
Поделиться в социальных сетях:

Это один из самых необычных праздников в мире

18 июня отмечают Международный день паники! Пожалуй, это – один из самых необычных праздников в мире. Свое начало он взял в США, где его празднуют 9 марта. Однако, как он стал международным и почему ему выбрали дату 18 июня – неизвестно.

Для чего он нужен?

Наверное, если бы не помощь психологов, то разобраться в этом вопросе было бы сложно. Но не будем углубляться в мир психоанализа. Итак, для начала нужно понять, что вообще такое – эта паника? А это – естественная реакция человеческой психики и всего нашего организма на стресс.

Мы же привыкли всегда эту реакцию сдерживать в себе и не показывать чувств. Из-за этого накапливаем негатив в себе. Все это сидит в нас и только ждет подходящего момента чтобы вырваться на волю, взорвавшись как вулкан Везувий в самый неподходящий момент. Так вот чтобы подобное происходило как можно реже, «Международный день паники» призывает всех поддаться панике и, так сказать, «выпустить пар».

Читайте также: Туристическая Украина: где покупаться на выходных?

Умение не поддаваться панике и рационально мыслить в нестандартных ситуациях делает человека бесценным во всех жизненных и профессиональных аспектах.

Для тех, кто только начинает свой путь в борьбе с паникой советуем запомнить четыре простых правила:

  • Отвлечь мозг от чувства страха. Тут все средства хороши: домашняя работа, просмотр фильмов и сериалов, игры, книги, музыка.
  • Отвлечь весь организм: массировать мочки ушей, сжимать и разжимать ладони, перебирать четки, кушать леденцы.
  • Один из самых простых способов помочь себе в сложившейся ситуации – нормализовать дыхание (дышать по тактам: четыре на вдох, четыре – на задержку дыхания и четыре - на выдох)
  • Находиться на свежем воздухе, заняться спортом.

Фото: webplus.info, telegraf.in.ua

Поделиться в социальных сетях:

Последние новости

Что это за планета Вамфим и почему о ней вспоминала провидица Ванга?
Что это за планета Вамфим и почему о ней вспоминала провидица Ванга?

По словам Ванги, условия там очень напоминают земные…

43000 оккупантов и 1846 танков: боевые потери врага по состоянию на 11 августа
Комплекс артиллерийской разведки AN/TPQ-49: главные преимущества американского помощника ВСУ
Комплекс артиллерийской разведки AN/TPQ-49: главные преимущества американского помощника ВСУ

Он играет значительную роль в уничтожении русской артиллерии на фронте.

Первой в мире батарейке 2 тысячи лет, электролампе – 4: почему мы из бесплатной энергии перешли на нефть и газ?
Первой в мире батарейке 2 тысячи лет, электролампе – 4: почему мы из бесплатной энергии перешли на нефть и газ?

Человечество умеет отапливать и освещать дома без лишних трат еще с Античных времен…

Еще 9 самолетов оккупанта ликвидировано: боевые потери врага по состоянию на 10 августа
Снятие судимости, 200 тысяч зп и медицинская страховка: как в россии вербуют зеков для войны в Украине?
Снятие судимости, 200 тысяч зп и медицинская страховка: как в россии вербуют зеков для войны в Украине?

Рф сейчас использует все силы для пополнения первой линии военных…

Узнать больше