Близько 20% ДТП стаються через втому водіїв. Нічна дорога, заспокійливі вогні машин та тепло лише більше додають сонливості. Бувалі водії поділилися порадами, як не заснути за кермом.
Поради водіям
- Візьміть попутника
Намагайтеся не їздити на самоті. Розмови та присутність штурмана полегшать вашу дорогу. Тим паче сьогодні існує безліч сервісів та соцмереж, які допоможуть знайти людину.
- Не зависайте
Щоб не заснути, потрібно постійно переключати свою діяльність під час подорожі. Відкрийте вікно, змініть швидкість руху під час подорожі. Постарайтесь усвідомлено візувати інформацію на дорозі (читати пости або знаки, визначити марки машин).
- Дайте собі відпочити
У дорозі потрібно приділяти час короткому 15-20-хвилинному сну. Іноді достатньо навіть посидіти в машині із закритими очима. Плануйте свої поїздки з зупинками на швидкий сон. Заздалегідь оберіть собі кілька пунктів для відпочинку на карті. Відпочивайте кожні 2-4 години.
- Жуйте
Дальнобійники рекомендують запастися насінням або цукерками, аби час від часу щось жувати. Сон як рукою зніме, адже шлунок активізується і запускає процеси травлення. Але не переїдайте, усі ми знаємо, що після гарного обіду завжди хочеться поспати.
- Співайте
Вмикайте улюблені треки та підспівуйте виконавцям, навіть якщо не знаєте слів. Але не слухайте однотипні пісні і час від часу вимикайте програвач. Щоб тіло не звикло до музики.
- Пийте прохолодні напої
Вони збадьорять вас. Але ця порада має короткостроковий ефект.
- Візьміть цитрусові
Коли нещадно хочеться спати, потрібно розрізати лимон на часточки і періодично нюхати. Можна розкласти цедру лимона в машині. Її запах допомагає сконцентруватися в складних ситуаціях. Лимон можна замінити апельсином. А взимку вас виручать мандаринки.
- Екстра метод
Якщо більше нічого не допомагає, можна вдатися до відчайдушних кроків. Розповідаємо про них для тих, хто перепробував все і нічого не спрацювало. Можна приготувати енергетик з кока-коли і розчинної кави.
Читайте також:
Як відчувати себе впевнено за кермом авто?
Топ зимових автохитрощів, які зекономлять купу часу та сил
