Є така проблема? У нас є рішення!
Важливо: перш ніж почати боротися з проблемою пітливості, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря.
Підвищене потовиділення (по-науковому гіпергідроз) найчастіше говорить про серйозні захворювання. Зокрема, так проявляються деякі хвороби щитовидної залози, гіпофіза, порушення нервової системи (неврастенія, вегетосудинна дистонія) і обміну речовин, туберкульоз, деякі онкологічні та інфекційні захворювання і діабет.
У таких випадках важливо лікувати основну хворобу, і без кваліфікованої медичної допомоги тут не обійтися.
Але буває, що надмірна пітливість – просто особливість організму. Як правило, до неї схильні долоні, пахви, ступні. Місцевий гіпергідроз, як правило, не несе прямої загрози здоров'ю, але незручностей у повсякденному житті приносить багато. Крім того, рясне потовиділення сприяє розвитку шкірних хвороб, особливо грибкових уражень стоп і дерматитів.
Як боротися
- Душ
Його необхідно приймати як мінімум 2 рази на добу, особливо після різних фізичних навантажень, стресових ситуацій. Вельми корисний контрастний душ.
- Їжа
Виключіть з повсякденного раціону гостру, пряну і дуже солону їжу, оскільки її вживання підвищує пітливість. Від кави теж варто відмовитися.
- Одяг
Постарайтеся носити одяг тільки з натуральних тканин, оскільки синтетика викликає велику пітливість у людини, та ще й на довгий час зберігатиметься в собі різкий запах поту.
- Вітаміни
Корисно приймати загальнозміцнюючі засоби – препарати заліза, кальцію, фосфору, валеріани, полівітаміни, настої лікарських трав.
- Дезодоранти і антиперспіранти
Вони вбивають запах, що виділяється бактеріями, і знижують діяльність потових залоз. Крім дезодорантів можна використовувати спеціальні мазі і присипки, що володіють тим же ефектом.
Дезодоранти пригнічують розмноження бактерій, викликаних появою на шкірі поту, і тим самим усувають неприємний запах, але власне потовиділення вони не зменшують.
Антиперспіранти борються не з бактеріями, а з виділенням поту. Звичайно, ніякої препарат не може позбавити від поту взагалі, та й не повинен цього робити, так як виділення поту - нормальна поведінка організму. Але солі алюмінію або цинку в складі антиперспірантів на час закупорюють протоки потових залоз і обмежують потовиділення.
Щоб розраховувати на належну дію антиперспіранту, його треба наносити тонким шаром на ніч. Якщо все ж хочете скористатися ним перед тим як вискочити на роботу, робіть це 2 рази на день: вранці і пізно ввечері.
Це правило стосується тільки антиперспірантів, на дезодоранти воно не поширюється.
Якщо забули нанести антиперспірант ввечері, відразу після ранкового душу гарненько просушіть пахви феном. Просто рушники недостатньо! А потім вже скористайтеся засобом від поту.
- Народні рецепти
Лікування пітливості народними засобами не вимагає особливих витрат, але при цьому вони досить дієві.
- М'ята. Столову ложку трави залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити. Настоєм протирати проблемні місця.
- Настій ромашки (6 ст. ложок подрібнених квіток залити 2 літрами окропу, настоювати годину), додати 2 ст. ложки питної соди. Використовувати розчин для протирання шкіри в місцях рясного потовиділення.
- Трави хвоща або листя волоського горіха, настояні на горілці (1:10). Перед вживанням розвести кип'яченою водою у співвідношенні 1:1 або 1:2, протирати шкіру 1-2 рази на день.
- Ванни з корою дуба, білої вербою, шавлією. Приймати ванну слід двадцять-тридцять хвилин і не частіше одного разу на тиждень.
- Солона вода. 1 чайну ложку солі розчинити в склянці гарячої води, потім трох остудити. Вранці і ввечері обмивати цим розчином ноги та руки.
- Холодний компрес (15 – 18 градусів). Накладати його слід на п'ять-десять хвилин.
- Пахвові западини можна протирати 1-2% саліциловим спиртом тому.
Корисні поради
- В екстрених випадках не завадить мати лимон і пачку вологих серветок. Перед хвилюючою подією (іспитом, відповідальним виступом, побаченням) протріть шкіру пахв гігієнічної серветкою, а потім – скибочкою лимона і можете на якийсь час забути про запах поту і негарні кола на одязі.
- Холодна (але не крижана) вода найкраще підходить для втамування спраги і заповнить рідина, яку ви втратили з потом. А ось алкоголь стимулює приплив крові до шкіри, тому навіть коктейль з льодом змусить вас спітніти ще до того, як ви відчуєте сп'яніння.
- Неспокійних людей навіть незначне переживання кидає в піт. Намагайтеся не нервувати даремно – вдавайтеся до заспокійливих препаратів, аутотренінгу, розслаблюючим дихальним вправам.