Есть такая проблема? У нас есть решение!
Важно: прежде чем начать бороться с проблемой потливости, обязательно проконсультируйтесь у врача.
Повышенное потоотделение (по-научному гипергидроз) зачастую говорит о серьезных заболеваниях. В частности, так проявляются некоторые болезни щитовидной железы, гипофиза, нарушения нервной системы (неврастения, вегетососудистая дистония) и обмена веществ, туберкулез, некоторые онкологические и инфекционные заболевания и диабет.
В таких случаях важно лечить основную болезнь, и без квалифицированной медицинской помощи здесь не обойтись.
Но бывает, что чрезмерная потливость – просто особенность организма. Как правило, ей подвержены ладони, подмышки, ступни. Местный гипергидроз, как правило, не несет прямой угрозы здоровью, но неудобств в повседневной жизни приносит много. Кроме того, обильное потоотделение способствует развитию кожных болезней, особенно грибковых поражений стоп и дерматитов.
Как бороться
- Душ
Его необходимо принимать как минимум 2 раза в сутки, особенно после различных физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Весьма полезен контрастный душ.
- Еда
Исключите из повседневного рациона острую, пряную и слишком соленую пищу, поскольку ее употребление повышает потливость. От кофе тоже следует отказаться.
- Одежда
Постарайтесь носить одежду только из натуральных тканей, поскольку синтетика вызывает большую потливость у человека, да еще и на долгое время будет сохраняться в себе резкий запах пота.
- Витамины
Полезно принимать общеукрепляющие средства – препараты железа, кальция, фосфора, валерианы, поливитамины, настои лекарственных трав.
- Дезодоранты и антиперспиранты
Они убивают запах, выделяемый бактериями, и снижают деятельность потовых желез. Кроме дезодорантов можно использовать специальные мази и присыпки, обладающие тем же эффектом.
Дезодоранты подавляют размножение бактерий, вызванных появлением на коже пота, и тем самым устраняют неприятный запах, но собственно потоотделение они не уменьшают.
Антиперспиранты борются не с бактериями, а с выделением пота. Конечно, никакой препарат не может избавить от пота вообще, да и не должен этого делать, так как выделение пота - нормальное поведение организма. Но соли алюминия или цинка в составе антиперспирантов на время закупоривают протоки потовых желез и ограничивают потоотделение.
Чтобы рассчитывать на надлежащее действие антиперспиранта, его надо наносить тонким слоем на ночь. Если все же хотите воспользоваться им перед тем как выскочить на работу, делайте это 2 раза в день: утром и поздно вечером.
Это правило касается только антиперспирантов, дезодоранты оно не распространяется.
Если забыли нанести антиперспирант вечером, сразу после утреннего душа хорошенько просушите подмышки феном. Просто полотенца недостаточно! А потом уже воспользуйтесь средством от пота.
- Народные рецепты
Лечение потливости народными средствами не требует особых затрат, но при этом они довольно действенны.
- Мята. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить. Настоем протирать проблемные места.
- Настой ромашки (6 ст. ложек измельченных цветков залить 2 литрами кипятка, настаивать час), добавить 2 ст. ложки питьевой соды. Использовать раствор для протирания кожи в местах обильного потоотделения.
- Травы хвоща или листьев грецкого ореха, настоянные на водке (1:10). Перед употреблением развести кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2, протирать кожу 1-2 раза в день.
- Ванны с корой дуба, белой ивой, шалфеем. Принимать ванную следует двадцать-тридцать минут и не чаще одного раза в неделю.
- Соленая вода. 1 чайную ложку соли растворить в стакане горячей воды, затем через три остудить. Утром и вечером обмывать этим раствором ноги и руки.
- Холодный компресс (15 – 18 градусов). Накладывать его следует на пять-десять минут.
- Подмышечные впадины можно протирать 1-2% салициловым спиртом.
Полезные советы
- В экстренных случаях не помешает иметь лимон и пачку влажных салфеток. Перед волнующим событием (экзаменом, ответственным выступлением, свиданием) протрите кожу подмышек гигиенической салфеткой, а потом – ломтиком лимона, и можете на какое-то время забыть о запахе пота и некрасивых круги на одежде.
- Холодная (но не ледяная) вода лучше всего подходит для утоления жажды и восполнит жидкость, которую вы потеряли с потом. А вот алкоголь стимулирует приток крови к коже, поэтому даже коктейль со льдом заставит вас вспотеть еще до того, как вы почувствуете опьянение.
- Беспокойных людей даже незначительное переживание бросает в пот. Старайтесь не нервничать зря – прибегайте к успокоительных препаратов, аутотренинга, расслабляющим дыхательным упражнениям.