Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Рейтинг хвороб офісного працівника 2018-12-23

Рейтинг хвороб офісного працівника

Рейтинг хвороб офісного працівника
Поширити в соціальних мережах:

Думаєте, що робота в офісі є абсолютно безпечною та не приховує підводних каменів? Сьогодні ми розповімо про ті хвороби, з якими зіштовхується кожен офісний працівник.

  • Болі в спині

Найпоширеніша болячка офісного працівника. В офісі ми сидимо не встаючи мінімум 5-6 годин. Це часто призводить до різних проблем з хребтом і суглобами, особливо якщо у нас неправильна постава (наприклад, витягнута до монітора шия) або незручне крісло. Намагайтеся вставати раз на годину та тримати осанку.

  • Температурний дисбаланс

Не тільки в автобусах люди діляться на тих, кому дме, і тих, кому душно. 8-годинний робочий день може стати кошмаром наяву для тих, чий комфортний температурний режим не збігається з загальноприйнятим. Так, одні тремтять під кондиціонерами в +27 °C, а інші благають відкрити вікно в −20 °C. Часто офісні працівники страждають від нежиті саме через кондиціонування.

  • Синдром сухого ока

Уважно читаючи щось на моніторі, ми забуваємо кліпати. Саме тому робота за комп'ютером або пильне читання документів можуть викликати синдром сухого ока. Його прояви знайомі багатьом: сухість, а іноді відчуття чужорідного тіла в оці. Додає проблем і вищезгаданий кондиціонер. Робіть гімнастику для очей, або купіть спеціальні краплі.

  • ГРВІ та грип

В офісі ми знаходимося в задушливому приміщенні, яке майже не провітрюється, разом з великою кількістю людей. Шанс зараження колег грипом чи ГРВІ надзвичайно високий. Крім того, кондиціонери теж не сприяють здоров'ю: великі перепади температури між офісом і вулицею збільшують кількість застуд. Під час епідемій уникайте рукостискань. У сезон застуд намагайтеся пити вітаміни, по можливості загартовувати протягом року. Слідкуйте за провітрюванням в офісі.

  • Варикоз

Ще одна проблема, з якою зіштовхується багато офісних працівників, − варикоз. За статистикою, до лікарів з такою хворобою звертаються 30% жінок і 10% чоловіків. Через застій крові при сидячій роботі стінки судин стоншуються, а на ногах можуть з'явитися випуклі вузли і вени. У найважчих випадках при варикозі може статися крововилив, також можуть утворитися трофічні виразки. Не сидіть нога на ногу, розминайтеся, користуйтеся сходами, а не ліфтом. І носіть зручне взуття.

  • Хронічна втома

Постійні стреси, перевтома, напруга і високий ритм життя − все це призводить до синдрому хронічної втоми, який ще називають синдромом менеджера. Діагностувати його не так-то просто, хоча є маркери: постійна втома і апатія, поганий сон і дратівливість. На вихідних ходіть на прогулянки на природі, спілкуйтеся з друзями і займайтеся спортом.

  • Депресія

Останні дослідження показали, що штучне нав'язування позитивного ставлення до роботи співробітникам, які не впевнені в цьому, може зіграти злий жарт. Люди вирішать, що це ще більше підкреслює, наскільки вони нещасні, і будуть почувати себе пригнобленими і пригніченими. Ви працюєте понаднормово, забуваєте поїсти, працюєте с сотнями документів, витримуєте навантаження, а вас запевняють як весело це все робити. Знайомо? Спробуйте мінімізувати тренінги. Натомість більше спілкуйтеся з друзями.

Поширити в соціальних мережах:
Завантаження...

Останні новини

Дивіться матч «Зоря»–«Шахтар» онлайн
Дивіться матч «Зоря»–«Шахтар» онлайн

Підтримайте улюблену команду!

Компанія JEEP анонсувала свій наймініатюрніший кросовер
Компанія JEEP анонсувала свій наймініатюрніший кросовер

Він буде конкурувати з Suzuki Jimny.

Більше не Кевін: Хто зіграє головного героя у новій частині «Сам удома»
А ви вже бачили новий трейлер фільму «Диво-жінка: 1984»?
А ви вже бачили новий трейлер фільму «Диво-жінка: 1984»?

Виявляється, капітан Стів Тревор вижив…

Чи врятують українці самогубцю: Приголомшливий експеримент від «ДжеДАІ» (відео)
Чи врятують українці самогубцю: Приголомшливий експеримент від «ДжеДАІ» (відео)

Невже перехожі не завадять комусь звести рахунки із життям?

«Усик – це виклик»: Де і коли пройде бій українського боксера проти Ентоні Джошуа
Читати більше