Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Рейтинг хвороб офісного працівника 2018-12-23

Рейтинг хвороб офісного працівника

Рейтинг хвороб офісного працівника
Поширити в соціальних мережах:

Думаєте, що робота в офісі є абсолютно безпечною та не приховує підводних каменів? Сьогодні ми розповімо про ті хвороби, з якими зіштовхується кожен офісний працівник.

  • Болі в спині

Найпоширеніша болячка офісного працівника. В офісі ми сидимо не встаючи мінімум 5-6 годин. Це часто призводить до різних проблем з хребтом і суглобами, особливо якщо у нас неправильна постава (наприклад, витягнута до монітора шия) або незручне крісло. Намагайтеся вставати раз на годину та тримати осанку.

  • Температурний дисбаланс

Не тільки в автобусах люди діляться на тих, кому дме, і тих, кому душно. 8-годинний робочий день може стати кошмаром наяву для тих, чий комфортний температурний режим не збігається з загальноприйнятим. Так, одні тремтять під кондиціонерами в +27 °C, а інші благають відкрити вікно в −20 °C. Часто офісні працівники страждають від нежиті саме через кондиціонування.

  • Синдром сухого ока

Уважно читаючи щось на моніторі, ми забуваємо кліпати. Саме тому робота за комп'ютером або пильне читання документів можуть викликати синдром сухого ока. Його прояви знайомі багатьом: сухість, а іноді відчуття чужорідного тіла в оці. Додає проблем і вищезгаданий кондиціонер. Робіть гімнастику для очей, або купіть спеціальні краплі.

  • ГРВІ та грип

В офісі ми знаходимося в задушливому приміщенні, яке майже не провітрюється, разом з великою кількістю людей. Шанс зараження колег грипом чи ГРВІ надзвичайно високий. Крім того, кондиціонери теж не сприяють здоров'ю: великі перепади температури між офісом і вулицею збільшують кількість застуд. Під час епідемій уникайте рукостискань. У сезон застуд намагайтеся пити вітаміни, по можливості загартовувати протягом року. Слідкуйте за провітрюванням в офісі.

  • Варикоз

Ще одна проблема, з якою зіштовхується багато офісних працівників, − варикоз. За статистикою, до лікарів з такою хворобою звертаються 30% жінок і 10% чоловіків. Через застій крові при сидячій роботі стінки судин стоншуються, а на ногах можуть з'явитися випуклі вузли і вени. У найважчих випадках при варикозі може статися крововилив, також можуть утворитися трофічні виразки. Не сидіть нога на ногу, розминайтеся, користуйтеся сходами, а не ліфтом. І носіть зручне взуття.

  • Хронічна втома

Постійні стреси, перевтома, напруга і високий ритм життя − все це призводить до синдрому хронічної втоми, який ще називають синдромом менеджера. Діагностувати його не так-то просто, хоча є маркери: постійна втома і апатія, поганий сон і дратівливість. На вихідних ходіть на прогулянки на природі, спілкуйтеся з друзями і займайтеся спортом.

  • Депресія

Останні дослідження показали, що штучне нав'язування позитивного ставлення до роботи співробітникам, які не впевнені в цьому, може зіграти злий жарт. Люди вирішать, що це ще більше підкреслює, наскільки вони нещасні, і будуть почувати себе пригнобленими і пригніченими. Ви працюєте понаднормово, забуваєте поїсти, працюєте с сотнями документів, витримуєте навантаження, а вас запевняють як весело це все робити. Знайомо? Спробуйте мінімізувати тренінги. Натомість більше спілкуйтеся з друзями.

Поширити в соціальних мережах:
Завантаження...

Останні новини

Так просто: Apple запатентує «розумну каблучку»
Так просто: Apple запатентує «розумну каблучку»

Пристрій нагадує Apple Watch в мініатюрі.

5 найцікавіших фактів про ведучу Олександру Лободу
5 найцікавіших фактів про ведучу Олександру Лободу

Дізнайся більше про улюблену телезірку.

Який насправді вигляд мали відомі історичні постаті (фото)
Який насправді вигляд мали відомі історичні постаті (фото)

Поглянь на їхнє істинне обличчя…

Нову рекламу BMW зняли в Києві (відео)
Нову рекламу BMW зняли в Києві (відео)

Напевно, наші краєвиди якнайкраще пасують цій машині.

Австралійці бачили тварину, яку 80 років вважають вимерлою
Вчені винайшли кепку, яка лікує від облисіння
Вчені винайшли кепку, яка лікує від облисіння

Обіцяють – це не лише зручно, а й напрочуд ефективно.

Читати більше