Цього вікенду Україна розділиться на «мокрі» та «сонячні» зони, тож приготуйтеся до різноманітності!
Привіт, шанувальники яскравих вихідних! Український гідрометцентр вже підготував для нас свіженький прогноз погоди на 19 та 20 липня, тож давайте подивимося, чого очікувати від природи цього вікенду і як зробити його максимально комфортним та безпечним.
- Субота, 19 липня:
Північ України: Якщо ваші плани включають прогулянки містом чи пікніки, візьміть парасольки! Очікується хмарна погода з проясненнями та дощі протягом дня та ночі. Температура повітря буде комфортною: вдень +22°...+24°C, вночі +15°...+17°C.
Південна Україна: Готуйтеся до справжнього літа! Тут буде сонячно і дуже тепло – вдень стовпчики термометрів піднімуться до +29°...+31°C, а вночі буде +17°...+19°C. Опадів не очікується. Ідеально для пляжного відпочинку, але пам'ятайте про обережність!
Західна Україна: Тут пануватиме прохолода та дощова погода. Вдень +19°...+21°C, вночі +12°...+14°C. Дощі йтимуть і вдень, і вночі, тож плани на активний відпочинок на природі краще переглянути.
Східна Україна: Схоже на південь – спека триватиме! Вдень прогнозується +29°...+31°C, вночі +21°...+23°C. Буде хмарно з проясненнями, можливий короткочасний дощ, але він не зіпсує загальне враження від спекотного дня.
Центральна Україна: Помірні температури та невеликий дощ. Вдень +25°...+27°C, вночі +15°...+17°C. Хмарно з проясненнями, місцями очікується невеликий дощ.
- Неділя, 20 липня:
Північ України: Температура трохи підвищиться: вдень +24°...+26°C, вночі +15°...+17°C. Проте короткочасні дощі залишаться.
Південна Україна: Спека трохи спаде, але все одно буде дуже тепло: вдень +25°...+27°C, вночі +19°...+21°C. Мінлива хмарність і, що важливо, без опадів!
Західна Україна: Потеплішає до +23°...+25°C вдень, вночі +13°...+15°C. Короткочасні дощі можливі і вночі, і вдень, тож не забувайте про парасольки.
Східна Україна: Температура залишиться високою: +29°...+31°C вдень, +19°...+21°C вночі. Можливий короткочасний дощ.
Центральна Україна: Приємна погода без опадів! Вдень +26°...+28°C, вночі +16°...+18°C. Хмарно з проясненнями.
Як бачимо, для багатьох регіонів України ці вихідні будуть справді спекотними. А це означає, що ризик отримати тепловий удар зростає. Що ж це таке і як захистити себе та своїх близьких?
Тепловий удар – це невідкладний стан, який виникає, коли організм втрачає здатність контролювати власну температуру. Це відбувається, коли тіло перегрівається швидше, ніж може охолодитися через випаровування поту. Температура тіла може швидко піднятися до 40°C і вище, що може призвести до ураження мозку та інших життєво важливих органів. Це дуже небезпечно!
Тепловий удар найчастіше виникає в умовах високої температури навколишнього середовища та високої вологості, особливо при інтенсивних фізичних навантаженнях, недостатньому споживанні рідини або тривалому перебуванні на сонці. Групи ризику – це діти, літні люди, люди з хронічними захворюваннями та ті, хто приймає певні ліки.
Симптоми теплового удару: як розпізнати небезпеку?
- Висока температура тіла (вище 40°C).
- Гаряча, суха або, навпаки, дуже волога шкіра.
- Сильний головний біль, запаморочення.
- Нудота, блювання.
- Слабкість, втома, судоми.
- Прискорений пульс, прискорене дихання.
- Розгубленість, дезорієнтація, втрата свідомості.
Як уникнути теплового удару: прості правила безпеки
- Пийте багато рідини: Обирайте воду, несолодкі напої. Уникайте алкоголю та напоїв з кофеїном, вони зневоднюють.
- Уникайте піку спеки: Найспекотніший час доби – з 10:00 до 16:00. Перенесіть активності на ранок або вечір.
- Носіть легкий одяг: Віддавайте перевагу вільному, світлому одягу з натуральних тканин.
- Використовуйте головний убір: Кепка, панама або капелюх допоможуть захистити голову від прямого сонячного проміння.
- Приймайте прохолодний душ або ванну: Це допоможе знизити температуру тіла.
- Обмежте фізичні навантаження: Особливо у спеку.
- Не залишайте дітей та тварин у зачинених автомобілях: Температура в салоні швидко піднімається до небезпечних значень.
Що робити, якщо стався тепловий удар?
- Викличте швидку допомогу: Це перше і найважливіше!
- Перемістіть постраждалого в прохолодне місце: В тінь, кондиціоноване приміщення.
- Зніміть зайвий одяг: Це допоможе тілу охолонути.
- Охолодіть тіло: Прикладайте холодні компреси до шиї, паху, пахв, змочуйте шкіру водою, обтирайте вологим рушником.
- Напоїть постраждалого: Якщо він у свідомості, дайте йому прохолодну воду або трохи підсолену воду.
- Не давайте ліки: Не варто давати жарознижувальні препарати.
Сподіваємося, наш прогноз погоди та поради щодо безпеки в спеку допоможуть вам провести вихідні з 19 по 20 липня максимально приємно та без ризиків. Бажаємо вам чудового відпочинку!
Читай також:
