Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Йога смеха: что это такое и почему она кардинально меняет людей

Затерянный мир
Йога смеха: что это такое и почему она кардинально меняет людей
Поделиться в социальных сетях:

Смех – невероятно заразительная вещь, а главное – полезна для здоровья…

Ученые уверяют: смеяться нужно не менее 30 мин в день! Более того, существует даже специальный тренинг – «йога смеха». Так, в 1995 году индийский психиатр Мадан Катария придумал некую практику смехотерапии, которую и прозвал «йога смеха».

Чтобы проверить действенность терапии, индус каждое утро собирал друзей и рассказывал им анекдоты и смешные рассказы. Результаты ошеломили – участники тренинга стали более открытыми и контактными, и избавились от многих психологических проблем.

Главный принцип йоги смеха состоит в том, чтобы максимально расслабить себя и поддаться радостным эмоциям. Также психиатр утверждает: всего одна минута искреннего смеха способна заменить час зарядки.

«Во время смеха мы физически задействуем живот, нижнюю часть живота, и вот середина низа живота – это вообще та часть, из которой накопленная энергия расходится по всем частям нашего тела и поддерживает в нем здоровье», – рассказывает инструктор по йоге Владимир Стариков.

С 1995 года сторонников этой теории прибавилось, насчитывается более 16 тыс центров смехотерапии в 50 странах мира.

Принято считать, что ребенок смеется от 400 до 600 раз в день, а взрослый – всего восемь. Есть и качественная разница между смехом малыша и человека в возрасте. Больше об этом – в сюжете программы «Затерянный мир»

Смотри больше:

Поделиться в социальных сетях:

Последние новости

Еще 850 захватчиков отправятся домой в рф в пакетах: боевые потери врага по состоянию на 31 января
Как в СССР: зачем в российские школы возвращают военную подготовку?
Как в СССР: зачем в российские школы возвращают военную подготовку?

С сентября 2023 года дети рф будут изучать «Основы безопасности жизнедеятельности»…

Вступления в НАТО на стопе: у антитурецкой акции с сожжением Корана в Стокгольме российские корни
Вступления в НАТО на стопе: у антитурецкой акции с сожжением Корана в Стокгольме российские корни

Проявление религиозной нетерпимости поставило под угрозу присоединение страны к Альянсу…

Загадочные исчезновения и непонятные падения самолетов: на планете существуют точки, которые могут повлиять на ход полета лайнеров
Президентом Чехии стал Петр Павел: интересные факты о новом лидере чехов и как он может повлиять на войну в Украине
Вокруг Земли существует глобальное информационное поле – ноосфера, которая сохраняет все мысли и изобретения человечества
Узнать больше