Как начать бороться с зимней хандрой – советы психологов

Спецкор
Поделиться в социальных сетях:

На работе аврал, совсем нет настроения, а тут еще и хмурое небо и грязь под ногами вместо белого снега? Знакомые ощущения?

Если вы сами себе ответили утвердительно, вас точно догнала зимняя хандра. Психологи успокаивают: это не критично, тем более в холодное время года. И одновременно призывают начинать борьбу с хандрой! Сейчас расскажем о нескольких испытанных и действенных победных стратегий!

Конь Хадз все активнее заглядывает в камеру. Делиться славой с товарищем по вольеру Ельгаучо наотрез отказывается.

Это частная конюшня под Киевом. И их владелица Мария вместе с животными помогают желающим бороться с плохим настроением. А зимой еще и преодолевать хандру

Побороть свою зимнюю меланхолию верхом на лошади Мария предлагает всем желающим. А заодно посмотреть на красоту вокруг, которую мы часто не замечаем.

В Херсоне чиновники подрались с гражданами

Похожий отдых – хороший заряд для уставшего организма, уверяют и психологи. Зимой врагов много – это и отсутствие солнца, перепады температуры, давления, хроническая усталость, авитаминоз, простуда и респираторные инфекции. Поэтому любая активность только на пользу.

А еще поможет в борьбе с хандрой украинский борщ, как не странно, и вообще хорошее питание, убеждены диетологи.

И главное, не зацикливайтесь на плохом, говорят психологи. Хорошие мысли способствуют позитивному настроению. А еще пробуйте хоть иногда впадать в детство. Зимой это отличный вариант покататься на санках или просто поваляться в снегу.

Больше новостей с понедельника по пятницу в 18:15 в программе Спецкор на 2+2


Поделиться в социальных сетях:

Последние новости

Business Breakfast с Владимиром Федориным от Forbes теперь доступен на Киевстар ТВ
В нефтегазовом государстве не хватает топлива: в россии сообщают о дефиците бензина
В нефтегазовом государстве не хватает топлива: в россии сообщают о дефиците бензина

Все благодаря санкциям и слаженной работе ВСУ, СБУ и ГУР…

«Затерянный мир» расскажет, как война влияет на развитие технологий
«Затерянный мир» расскажет, как война влияет на развитие технологий

Для научно-технического прогресса война становится катализатором развития…

Героические достижения украинцев: защитник на протезе семь метров протащил самолет Ан-26 и пробежал марафон в Лондоне
Героические достижения украинцев: защитник на протезе семь метров протащил самолет Ан-26 и пробежал марафон в Лондоне

Роман Кашпур и другие украинские ветераны поражают мир своим мужественным примером…

«Большая ложь»: как российская пропаганда использует методы нацистов для дезинформации?
«Стреляют с бионическими руками»: украинские защитники после ранений и ампутаций возвращаются на фронт
Узнать больше