Цього вікенду на українців чекає по-справжньому гаряча погода.
Якщо ви плануєте активний відпочинок або просто хочете комфортно провести час, не забувайте про важливі поради, як врятуватися від спеки. Читайте далі про детальний прогноз погоди в Україні на вихідні та дізнайтесь, як зберегти бадьорість у літні дні.
Субота, 7 червня:
Ніч буде комфортною, від +18 до +20 градусів. Але вдень стовпчики термометрів стрімко піднімуться – очікуйте від +29 до +31 градуса. Такі перепади температур характерні для початку літа.
Протягом доби очікується мінлива хмарність. Вночі опади не прогнозуються, тож можна сміливо гуляти вечірнім містом. А ось вдень будьте готові до короткочасного дощу. Не завадить мати парасольку або легкий дощовик, адже літні дощі бувають непередбачуваними, але зазвичай швидкоплинними та приємними після спеки. Вітер буде помірним, 5-10 м/с, як вночі, так і вдень.
Неділя, 8 червня:
Ніч з суботи на неділю буде ще теплішою, від +20 до +22 градусів. Вдень ж очікується пік спеки – температура повітря прогріється від +31 до +33 градусів. Це справжня літня погода, тож плануйте свій день з урахуванням високих температур.
Протягом усієї доби прогнозується мінлива хмарність. На щастя для тих, хто планує відпочинок на природі, у неділю опади не очікуються. Вітер також буде помірним, 5-10 м/с, протягом усієї доби.
Як рятуватись від спеки: практичні поради на кожен день
Коли стовпчик термометра перевалює за +30, важливо знати, як рятуватись від спеки та уникнути перегріву. Ось кілька практичних порад, які допоможуть вам почуватися комфортно цього спекотного вікенду:
- Вода – ваш найкращий друг: Завжди носіть з собою пляшку води і пийте її маленькими ковтками протягом дня. Уникайте солодких напоїв, які можуть спричинити зневоднення.
- Одяг – це важливо: Віддавайте перевагу вільному одягу з натуральних тканин світлих кольорів (льон, бавовна).
- Охолодження: Використовуйте вологі компреси для обличчя та шиї. Прийміть прохолодний душ або ванну.
- Харчування: Обирайте легкі страви – фрукти, овочі, йогурти. Уникайте жирної та важкої їжі.
- Сон: У спекотну погоду може бути важко заснути. Провітрюйте кімнату перед сном, використовуйте легкі простирадла.
- Активність: Сплануйте справи, які вимагають активності, на ранні години. Якщо плануєте ранкову пробіжку, зробіть це до 9:00 ранку, поки ще не так жарко.
Ці практичні поради на кожен день допоможуть вам пережити спекотні вихідні в Україні комфортно та без неприємних наслідків. Насолоджуйтесь літом, але пам'ятайте про безпеку та своє здоров'я. Слідкуйте за новинами про погоду, щоб бути в курсі всіх змін.
Читай також:
