Ці поради будуть корисними усім водіям, незалежно від марки автомобіля!
Британський виробник авто нещодавно опублікував відео на YouTube, у якому поясняється оптимальна посадка водія за кермом.
Вона забезпечує не лише зручність і правильну осанку, а й створює максимальний рівень безпеки водія та контролю над автомобілем.
Якщо вам здається, що вам і так комфортно сидіти за кермом, відео все одно варте перегляду. Щоденні поїздки автомобілем при неправильній посадці ставлять вас перед ризиком пошкоджень спини, шиї, плечей та ніг.
Поради підготував головний лікар компанії Стів Айлі.
Прості кроки для правильної посадки водія за кермом від Стіва:
1. Звільніть кишені. Великі предмети в кишенях дуже впливають на позу під час сидіння. Виховайте корисну звичку: перекладайте ключі, телефон та інші речі у ящики вашої машини, щойно в неї сідаєте.
2. Сядьте глибоко у крісло. Настільки глибоко, наскільки можливо. Ваш таз має повністю прилягати до спинки крісла.
3. Обпирайтеся на спинку повністю. Ваша спина має прилягати до крісла по всій її довжині.
4. Сидіть рівно. Налаштуйте крісло таким чином, щоб хребет і таз утворювали рівну лінію, перпендикулярну до шасі машини.
5. Тримайте стегна на сидінні у стані спокою. Ви не повинні відчувати жодного тиску на верхню частину ноги.
6. Не розгинайте ногу повністю, коли тиснете на педаль. Налаштуйте відстань між сидінням та педалями так, щоб при натисканні на газ чи гальма нога залишалася трохи зігнута.
7. Лікті повинні бути зігнуті. Так вам буде зручніше крутити кермо.
8. Плечі мають постійно прилягати до сидіння. Навіть коли ви керуєте, вони мають торкатися спинки.
9. Верхівка підголовника має бути на одному рівні з вашою маківкою. Налаштуйте підголовник раз і назавжди, якщо поки цього не зробили.
