Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Как правильно сидеть за рулем: пошаговая инструкция

Как правильно сидеть за рулем: пошаговая инструкция
freepik.com
Поделиться в социальных сетях:

Эти советы будут полезны всем водителям, независимо от марки автомобиля!

Британский производитель авто недавно опубликовал видео на YouTube, в котором объясняется оптимальная посадка водителя за рулем.

Она обеспечивает не только удобство и правильную осанку, но и создает максимальный уровень безопасности водителя и контроля над автомобилем.

Если вам кажется, что вам и так комфортно сидеть за рулем, видео все равно стоит посмотреть. Ежедневные поездки на автомобиле при неправильной посадке ставят вас перед риском повреждений спины, шеи, плеч и ног.

Советы подготовил главный врач компании Стив Айли.

Простые шаги для правильной посадки водителя за рулем от Стива:

1. Освободите карманы. Большие предметы в карманах очень влияют на позу во время сидения. Выработайте полезную привычку: перекладывайте ключи, телефон и другие вещи в ящики вашей машины, как только в нее садитесь.

2. Сядьте глубоко в кресло. Настолько глубоко, насколько возможно. Ваш таз должен полностью прилегать к спинке кресла.

3. Облокачивайтесь на спинку полностью. Ваша спина должна прилегать к креслу по всей ее длине.

4. Сидите ровно. Отрегулируйте кресло таким образом, чтобы позвоночник и таз образовывали ровную линию, перпендикулярную к шасси машины.

5. Держите бедра на сиденье в состоянии покоя. Вы не должны испытывать никакого давления на верхнюю часть ноги.

6. Не разгибайте ногу полностью, когда жмете на педаль. Настройте расстояние между сиденьем и педалями так, чтобы при нажатии на газ или тормоз нога оставалась немного согнута.

7. Локти должны быть согнуты. Так вам будет удобнее крутить руль.

8. Плечи должны постоянно прилегать к сиденью. Даже когда вы водите, они должны касаться спинки.

9. Верхушка подголовника должна быть на одном уровне с вашей макушкой. Настройте подголовник раз и навсегда, если пока этого не сделали.

 

Поделиться в социальных сетях:

Последние новости

Лондонский Тауэр, Далхаузи и Ирландский Лип: ТОП-3 самых жутких замков с привидениями
Лондонский Тауэр, Далхаузи и Ирландский Лип: ТОП-3 самых жутких замков с привидениями

В Украине тоже есть множество поместий с гостями из того мира…

Захватить до марта: путин поставил условия военным рф, когда они должны завоевать территории Донецкой и Луганской областей
Захватить до марта: путин поставил условия военным рф, когда они должны завоевать территории Донецкой и Луганской областей

Тем временем беларусь россия использует только для подготовки мобилизованных…

Бумага из опавших листьев, вода из воздуха и 3D-печать имплантов костей: ТОП-5 изобретений украинцев, которые уже меняют мир
Бумага из опавших листьев, вода из воздуха и 3D-печать имплантов костей: ТОП-5 изобретений украинцев, которые уже меняют мир

За время независимости в Украине были созданы десятки супер-изобретений…

Один самолет и четыре танка рашистов ликвидировано в минувшие сутки: боевые потери врага по состоянию на 3 февраля
Камера на вершине самой высокой горы Гавайев зафиксировала странное поведение звезд (ВИДЕО)
Камера на вершине самой высокой горы Гавайев зафиксировала странное поведение звезд (ВИДЕО)

Исследователи считают, что оно связано с военным спутником GPS...

Сорок скелетов – мужские, женские и даже детские: в острожской церкви строитель случайно нашел человеческие остатки
Узнать больше