Ніхто навмисно не вступає у погані стосунки. І кожна пара періодично переживає складні часи. Але існує відмінність у подоланні деяких тимчасових труднощів і перебуванні у токсичних стосунках.
"Люди залишаються в токсичних стосунках з багатьох причин", – каже Кімберлі Херсенсон, терапевт, яка спеціалізується на стосунках. "Ми задовольняємось своїм статусом і просто продовжуємо йти цим шляхом, адже боїмося змін. Ми вважаємо за краще терпіти, а не позбавлятися токсичності. Це не кращий варіант, а простіший".
Токсичні зв'язки потрібно розривати як можна швидше. Але як зрозуміти, що вашим стосункам кінець? Ми знайшли п'ять ознак того, що ваша пара приречена.
- Крик, скандали, агресія.
Немає такої пари, яка завжди погоджується у всьому і не свариться. Але є межа між непорозумінням, яке можна вирішити, і необґрунтованою агресією.
"Якщо ваші конфлікти є надзвичайно інтенсивними та призводять до різких слів або дій, то є підстави для занепокоєння", говорить Ерін Льюїс Баллард, шлюбний та сімейний терапевт.
Якщо ви чи не щодня переходите на крик і відчуваєте ненависть під час суперечок, – це і є ознака токсичності.
І звичайно ж, будь-яке фізичне насильство є явним сигналом, щоб покинути цю людину прямо зараз.
- Ви не спілкуєтеся.
Ми не говоримо про спілкування у дусі: "чия черга викидати сміття". Ми про спілкування на рівні близьких людей: чого вам хочеться, що вас хвилює, що радує.
Ознаки проблем:
- Якщо ви соромитеся розповісти своєму партнерові про те, що дійсно важливо для вас.
- Якщо ви не можете провести 30 хвилин розмовляючи про речі не сумісні з побутом чи роботою.
- Якщо вам не цікаво, що розповідає партнер.
- Якщо партнеру не цікаво, що розповідаєте ви.
- Якщо ви не вели бесід останні два тижні і більше.
Вирішити ці проблеми у комунікації партнерів майже не можливо, адже ключова фраза тут "не цікаво".
- Партнер – нарцис.
Ви, можливо, не зрозуміли це спочатку, але з плином часу виявляться справжні особистісні нарцисисти. І ці стосунки приречені на крах, адже ви завжди будете самотнім/самотньою з такою людиною.
Нарцисист намагатиметься маніпулювати чи звинуватити вас в задоволенні своїх потреб, ігноруючи вас. Вони в основному говорять про себе і не дуже чуйно реагують на те, що відбувається з вами. І найбільша проблема в тому, що у них немає емпатії. Тож, ваші переживання ніколи не хвилюватимуть таку людину. Ці стосунки токсичні і негативно впливатимуть на вас і вашу психіку. Не потрібно терпіти відчуття самотності у парі.
- Вбивчі ревнощі.
Ми всі знаємо ці випадки, коли люди у прямому сенсі слова вбивають одне одного через ревнощі. І краще завбачливо оминати таких людей. Сильні ревнощі – це також ознака токсичності стосунків. І вони неодмінно супроводжуватимуться пунктом №1 нашого списку.
"Вам постійно доводиться звітувати про ваше місцезнаходження та з ким ви є?", говорить Леслі Доарс, консультант та тренер пар. "Все, що ви робите, з ким розмовляєте, на кого подивилися, що снилося – усе буде під наглядом ревнивця. Такий партнер робить ваше життя суцільною в’язницею. Тому краще відмовитися від таких стосунків, ніж чекати, поки станеться щось страшне".
- Відсутність інтимного життя.
Подумайте про секс хвилину, а тепер про секс із вашим партнером.
"Перший дзвіночок – це зміна ваших сексуальних стосунків", – говорить Дженніфер Берман, засновниця жіночого оздоровчого центру у Беверлі-Хіллз.
Коли ви останній раз кохалися? Як щодо рідкісних вихідних, коли ви один на один? Ви отримали задоволення від сексу?
Стосунки – це не про життя під одним дахом. Це про взаємний зв’язок двох людей, який обов’язково включає інтимність. Подумайте, чи хочете ви прожити життя так і не отримавши насолоди. Або ще гірше – шукати задоволення на стороні.
