Никто намеренно не вступает в плохие отношения. И каждая пара периодически переживает сложные времена. Но существует различие в преодолении некоторых временных трудностей и нахождении в токсичных отношениях.
"Люди остаются в токсичных отношениях по многим причинам", – говорит Кимберли Херсенсон, терапевт, специализируется на отношениях. "Мы довольствуемся своим статусом и просто продолжаем идти этим путем, ведь боимся изменений. Мы предпочитаем терпеть, а не избавляться токсичности. Это не лучший вариант, а попроще".
Токсичные связи нужно разрывать как можно скорее. Но как понять, что вашим отношениям конец? Мы нашли семь признаков того, что ваша пара обречена.
- Крик, скандалы, агрессия.
Нет такой пары, которая всегда соглашается во всем и не ссорится. Но есть граница между недоразумением, которое можно решить, и необоснованной агрессией.
"Если ваши конфликты являются чрезвычайно интенсивными и приводят к резких слов или действий, то есть основания для беспокойства", говорит Эрин Льюис Баллард, брачный и семейный терапевт.
Если вы каждый день переходите на крик и чувствуете ненависть во время споров, – это и есть признак токсичности.
И конечно же, любое физическое насилие является явным сигналом, чтобы покинуть этого человека прямо сейчас.
- Вы не общаетесь.
Мы не говорим об общении в духе: "чья очередь выбрасывать мусор". Мы про общение на уровне близких людей: чего вам хочется, что вас волнует, что радует.
Признаки проблем:
- Если вы стесняетесь рассказать своему партнеру о том, что действительно важно для вас.
- Если вы не можете провести 30 минут разговаривая о вещи не совместимые с бытом или работой.
- Если вам не интересно, что рассказывает партнер.
- Если партнеру не интересно, что вы рассказываете.
- Если вы не вели бесед последние две недели и больше.
Решить эти проблемы в коммуникации партнеров почти не возможно, ведь ключевая фраза здесь "не интересно".
- Партнер – нарцисс.
Вы, возможно, не поняли это сначала, но с течением времени окажутся настоящие личностные нарциссисты. И эти отношения обречены на крах, ведь вы всегда будете одиноким/одинокой с таким человеком.
Нарцисист пытаться манипулировать или обвинить вас в удовлетворении своих потребностей, игнорируя вас. Они в основном говорят о себе и не очень чутко реагируют на то, что происходит с вами. И самая большая проблема в том, что у них нет эмпатии. Поэтому, ваши переживания никогда не будут волновать такого человека. Эти отношения токсичны и негативно влиять на вас и вашу психику. Не нужно терпеть чувство одиночества в паре.
- Убойные ревность.
Мы все знаем эти случаи, когда люди в прямом смысле слова убивают друг друга из ревности. И лучше предусмотрительно обходить таких людей. Сильная ревность – это также признак токсичности отношений. И они непременно будут сопровождаться пунктом №1 нашего списка.
"Вам постоянно приходится отчитываться о местоположении и с кем вы?", говорит Лесли Доарс, консультант и тренер пары. "Все, что вы делаете, с кем разговариваете, на кого посмотрели, что снилось – все будет под присмотром ревнивца. Такой партнер делает ваша жизнь сплошной тюрьмой. Поэтому лучше отказаться от таких отношений, чем ждать, пока произойдет что-то страшное".
- Отсутствие интимной жизни.
Подумайте о сексе минуту, а теперь о сексе с вашим партнером.
"Первый звоночек – это изменение ваших сексуальных отношений", – говорит Дженнифер Берман, основательница женского оздоровительного центра в Беверли-Хиллз.
Когда вы последний раз занимались сексом? Как насчет редких выходных, когда вы один на один? Вы получили удовольствие от секса?
Отношения – это не о жизни под одной крышей. Это взаимная связь двух людей, который обязательно включает интимность. Подумайте, хотите ли вы прожить жизнь так и не получив наслаждения. Или еще хуже – искать удовольствие на стороне.
