Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Лайфхаки: як зігрітися в холодному приміщенні 2018-12-04

Лайфхаки: як зігрітися в холодному приміщенні

Лайфхаки: як зігрітися в холодному приміщенні
Поширити в соціальних мережах:

Температура у квартирі така ж, як і на вулиці? Втомилися від цокотіння зубами? Ми зібрали кілька порад, як зігрітися у холодному приміщенні. І ні, алкоголь краще не вживати.

  • Перша заповідь – поїжте!

Без їжі у нашого організму не має енергії на обігрів тіла. Тому ті, хто мало їсть, – постійно мерзнуть. У холодну пору року потрібно з'їдати в день на 400 калорій більше. Експерти радять вживати різноманітні каші, банани, горіхи, м’ясо та рибу. Ще допомагають цибуля і хрін, але це на любителя. І, найголовніше, не забувайте про спеції: імбир, кориця, карі, перець, кмин і часник – вони зігрівають майже моментально.

  • Домашній одяг має бути теплим.

Ніяких шовкових халатиків та тонких майок. Чоловікам варто забути про шорти вдома. Найважливіше – тримати ноги у теплі. Шкарпетки із натуральних тканин вам стануть у нагоді. Пам’ятаєте, які зимові шкарпетки в’яжуть бабусі? Найкращий варіант – груба в’язка, вовняна нитка.

  • Не вживайте алкогольні напої.

Глінтвейн чи горілка з перцем вас не врятують. Алкоголь на холоді може зігріти лише ненадовго, а після цього організм стрімко почне втрачати тепло. До речі, кава теж не гріє. Краще пити трав'яний чай, чай з імбиром або лимонником, а також гарячий шоколад (улюблений напій багатьох альпіністів). А ще візьміть на замітку такий рецепт: в стакан яблучного соку додай половину чайної ложки кориці. Доведіть до кипіння і пийте.

  • Не лишайтеся на самоті.

Вчені з'ясували: людина, яка почувається самотньою, замерзає швидше. Існує і зворотна залежність: варто подивитися на фото коханого, уявити сім'ю або друзів, відразу відчуєш прилив тепла. Ще ефективніше діють обійми. Грійтеся разом під теплою ковдрою і частіше обіймайтеся.

  • Робіть ванночки для ніг.

За допомогою окропу і звичайного тазика можна організувати чудову гарячу ванну для ніг. Це зігріє і вас, і кімнату. Та й для здоров'я такий метод теж корисний. Додавайте у ванночки морську сіль з корицею. Такі суміші часто продають у магазинах і коштують вони не дорого.

Подейкують, що актори, щоб не замерзнути на зимових зйомках, приклеюють на плечі гірчичний пластир. Кров швидко приливає до поверхні шкіри і дарує відчуття тепла. Щоправда, пектиме.

Кілька коротких порад:

  • Закрийте кімнати, в яких нікого немає. Це допоможе зберегти тепло в тих приміщеннях, де перебувають мешканці квартири. Саме у тій кімнаті варто поставити обігрівач.
  • Потрібно робити зарядку, вона зігріває. Особливо ця порада актуальна вранці.
  • Можна зайнятися приготуванням страв – включена газова або електрична плита гарантовано підвищить температуру повітря в квартирі на кілька градусів.
  • Якщо ви дуже змерзли, можна прийняти гарячу ванну і нанести на тіло шар косметичного масла.
Поширити в соціальних мережах:
Завантаження...

Останні новини

Ще один роман Стівена Кінга екранізують
Який вигляд має затонулий Титанік (відео)
Який вигляд має затонулий Титанік (відео)

Перша за 14 років експедиція до легендарного пасажирського судна завершилася.

«Еспаньол» – «Зоря»: Дивись матч Ліги Європи онлайн
«Еспаньол» – «Зоря»: Дивись матч Ліги Європи онлайн

Невдовзі відбудеться перший поєдинок третього кваліфікаційного раунду Ліги Європи.

Розклад найближчих футбольних матчів на телеканалах 2+2 та УНІАН ТБ
Розклад найближчих футбольних матчів на телеканалах 2+2 та УНІАН ТБ

Дізнайся, коли можна вболівати за наші футбольні команди!

Офіційно: Кіану Рівз зніметься в продовженні «Матриці»
Офіційно: Кіану Рівз зніметься в продовженні «Матриці»

Четверта частина культового фільму запущена у виробництво!

Зустрічайте ексклюзивний онлайн-канал «Спорт»
Зустрічайте ексклюзивний онлайн-канал «Спорт»

Лише спортивний контент і нічого зайвого.

Читати більше