Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Чому грудень – найкращий час для занять спортом? 2019-02-27

Чому грудень – найкращий час для занять спортом?

Чому грудень – найкращий час для занять спортом?
Поширити в соціальних мережах:

До сезону купальників ще купа часу. Але це не єдина причина зайнятися спортом саме у грудні! Про усі бонуси зимових тренувань – в матеріалі.

Ми всі – і чоловіки, і жінки – кожної весни мріємо про ідеальну фігуру. Та з першими холодами – ця мрія тане. Але психологи й тренери запевняють – ідеально почати працювати над фігурою саме у грудні. Давайте розбиратися чому. 

Порожні спортзали

Передноворічна метушня, звіти на роботі, дитячі ранки у школах та садочках – можете не сумніватися, перед святами відвідувачів у спортзалі поменшає. Ну а хто не любить порожні, тихі, спокійні «тренажерки»? Тут ніхто не витріщатиметься на ваш пивний животик і не вказуватиме, як «правильно» виконувати вправи. Ніхто не робитиме селфі біля дзеркала і не влаштовуватиме «показуху». Весь спортзал – у вашому розпорядженні. 

До того ж грудень – чудовий час, щоб адаптуватися до нового режиму, випробувати різні вправи та обрати ті, які вам найбільше підходять. Хочете протестувати цю бігову доріжку? Без проблем – для цього вам не доведеться шикуватися у чергу або вичікувати слушної миті. Головне – немає кого соромитися і ви можете максимально випробувати свої можливості.

Святкові знижки

У 2016 році американська мережа «Gold’s Gym» проаналізувала щомісячну кількість відвідувачів у спортзалах. Дослідження показало, що у січні трафік зріс аж на 40%. Тобто кожна третя людина почала свої тренування саме з «нового року». 

Якщо у січні із кількістю ентузіастів, які «хочуть почати нове життя», проблем немає, то у грудні спортивні заклади усіляко намагаються заохотити відвідувачів. Тому пропонують вам величезні знижки на 50-70% – просто по-іншому заманити людей у цей час їм не вдається. Та й вам такий подаруночок «під ялинку» точно сподобається!

Прилив енергії

Відчуваєте себе виснаженим напередодні Нового року? Тоді саме час сходити у спортзал або зайнятися спортом вдома. Чергуйте фізичну та розумову активність, робіть вправи – прилив сил та енергії забезпечений! 

Фізична «розрядка» дозволяє зібратися із думками, впорядкувати їх і просто відволіктися від стресу. До того ж спорт – другий найдієвіший спосіб виробити гормон радості ендорфін. Перший спосіб – секс. Вже після 30-40 хвилин від початку тренування ви відчуєте легкість і радість. Хіба не цього вам зараз потрібно найбільше?

Контроль за фігурою

Згадайте святкові столи у вашій родині? А в батьків, друзів, родичів? Величезна кількість важких страв, солодощі, алкоголь – усе це потім відгукнеться вам додатковими кілограмами та зайвими сантиметрами. Не сподівайтеся все скинути у січні – грайте на випередження і тримайте тіло у формі ще під час свят!

Сміливо займайтеся спортом у грудні та прямуйте до омріяної фігури!

Поширити в соціальних мережах:
Завантаження...

Останні новини

Так просто: Apple запатентує «розумну каблучку»
Так просто: Apple запатентує «розумну каблучку»

Пристрій нагадує Apple Watch в мініатюрі.

5 найцікавіших фактів про ведучу Олександру Лободу
5 найцікавіших фактів про ведучу Олександру Лободу

Дізнайся більше про улюблену телезірку.

Який насправді вигляд мали відомі історичні постаті (фото)
Який насправді вигляд мали відомі історичні постаті (фото)

Поглянь на їхнє істинне обличчя…

Нову рекламу BMW зняли в Києві (відео)
Нову рекламу BMW зняли в Києві (відео)

Напевно, наші краєвиди якнайкраще пасують цій машині.

Австралійці бачили тварину, яку 80 років вважають вимерлою
Вчені винайшли кепку, яка лікує від облисіння
Вчені винайшли кепку, яка лікує від облисіння

Обіцяють – це не лише зручно, а й напрочуд ефективно.

Читати більше