Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности
Почему декабрь – лучшее время для занятий спортом? 2019-02-27

Почему декабрь – лучшее время для занятий спортом?

Почему декабрь – лучшее время для занятий спортом?
Поделиться в социальных сетях:

До сезона купальников еще куча времени. Но это не единственная причина заняться спортом именно в декабре! О всех бонусах зимних тренировок – в материале.

Мы все – и мужчины, и женщины – каждой весной мечтаем об идеальной фигуре. И с первыми холодами – эта мечта тает. Но психологи и тренеры уверяют – идеально начать работать над фигурой именно в декабре. Давайте разбираться почему.

Пустые спортзалы

Предновогодняя суета, отчеты на работе, утренники в школах и садиках – можете не сомневаться, перед праздниками посетителей в спортзале меньше. Ну а кто не любит пустые, тихие, спокойные «тренажерки»? Здесь никто не пялиться на ваш пивной животик и не указывает, как «правильно» выполнять упражнения. Никто не будет делать селфи у зеркала и устраивать «показуху». Весь спортзал – в вашем распоряжении.

К тому же декабрь – отличное время, чтобы адаптироваться к новому режиму, испытать различные упражнения и выбрать те, которые вам больше всего подходят. Хотите протестировать эту беговую дорожку? Без проблем – для этого вам не придется выстраиваться в очередь или выжидать подходящего момента. Главное – некого стесняться, и вы сможете максимально испытать свои возможности.

Праздничные скидки

В 2016 году американская сеть «Gold's Gym» проанализировала ежемесячное количество посетителей в спортзалах. Исследование показало, что в январе трафик вырос аж на 40%. То есть каждый третий человек начал свои тренировки именно с «нового года».

Если в январе с количеством энтузиастов, которые «хотят начать новую жизнь», проблем нет, то в декабре спортивные учреждения всячески пытаются привлечь посетителей. Поэтому и предлагают вам огромные скидки на 50-70% – просто по-другому заманить людей в это время им не удается. Да и вам такой подарочек «под елку» точно понравится!

Прилив энергии

Чувствуете себя истощенным накануне Нового года? Тогда самое время сходить в спортзал или заняться спортом дома. Чередуйте физическую и умственную активность, делайте упражнения – прилив сил и энергии обеспечен!

Физическая «разрядка» позволяет собраться с мыслями, упорядочить их и просто отвлечься от стресса. К тому же спорт – второй самый действенный способ выработать гормон радости эндорфин. Первый способ – секс. Уже после 30-40 минут от начала тренировки вы ощутите легкость и радость. Разве не это вам сейчас нужно больше всего?

Контроль за фигурой

Вспомните праздничные столы в вашей семье? А у родителей, друзей, родственников? Огромное количество тяжелых блюд, сладостей, алкоголя – все это потом аукнется вам дополнительными килограммами и лишними сантиметрами. Не надейтесь все сбросить в январе – играйте на опережение и держите тело в форме во время праздников!

Смело занимайтесь спортом в декабре и направляйтесь к заветной фигуре!

Поделиться в социальных сетях:
Загрузка...

Последние новости

Австралийцы видели животное, которое 80 лет считают вымершим
Ученые изобрели кепку, которая лечит от облысения
Ученые изобрели кепку, которая лечит от облысения

Обещают – это не только удобно, но и на удивление эффективно.

Та, что покорила сердце Зинченко: Кто такая Влада Седан
Та, что покорила сердце Зинченко: Кто такая Влада Седан

Все, что вы хотели знать о невесте футболиста.

ТОП-5 фактов об интернациональном чемпионе Денисе Беринчике
ТОП-5 фактов об интернациональном чемпионе Денисе Беринчике

История успеха известного спортсмена.

Стильно, модно, инопланетно: Для космических туристов создали скафандры (видео)
Стильно, модно, инопланетно: Для космических туристов создали скафандры (видео)

Ожидается, что первые люди совершат внеземной полет в 2020 году.

Футболист Александр Зинченко женится на спортивной журналистке
Узнать больше