Що робити з почуттям провини після повернення з фронту – ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

Дембель
Що робити з почуттям провини після повернення з фронту – ПОРАДИ ПСИХОЛОГА
Поширити в соціальних мережах:

У соціальному проекті Дембель на 2+2 військовий психолог Андрій Козінчук підкаже дієві способи, які допоможуть позбутися почуття провини, що переслідує бійців після повернення із зони АТО.

Людині, яка щойно повернулась з війни, здається, що вона виконала свій обов'язок недостатньо або неналежним чином, тобто, у неї з'являється почуття провини. Особливо сильним воно є, якщо боєць втрачає на фронті побратимів – людей, які стали для нього другою родиною.

Вина – почуття, спільне для ветеранів усього світу. Воно є цілком нормальним, проте це не означає, що потрібно з ним жити весь час. Від почуття провини бійці можуть страждати як на психологічному (важкі думки, депресія, пригніченість, розгубленість та повернення до одних і тих самих подій), так і на фізіологічному рівні – з'являються болі в усьому тілі.

Військовий психолог Андрій Козінчук стверджує, що почуття вини не можна заглушити, наприклад, алкоголем, проте його можна замінити. Це почуття з'являється від вчинку і йде так само від нього, тому в жодному разі не можна опускати руки та сидіти на місці. Якщо людина щось недоробила на війні – треба доробити це у мирному житті. Знайти роботу, започаткувати свій бізнес, почати допомагати тим, хто потребує цього, наприклад, ветеранам з травмами, сім'ям загиблих у АТО або дітям-сиротам – коли людина підтримує когось, кому ще важче, вона відновлюється сама.

Потрібно наповнити життя активними речами: сходити на прогулянку з родиною, з'їздити у гості до товаришів, провести час з дітьми.

Якщо почуття провини не полишає протягом трьох-чотирьох місяців, варто звернутися до спеціаліста.

Більше порад від психолога дивіться у ВІДЕО.

Поширити в соціальних мережах:

Останні новини

Українська природа у вогні війни: росія знищила частину унікальної екосистеми України
Таємниці будівництва пірамід: унікальний 4500-річний папірус описує, як годували працівників та транспортували блоки
Свинцева грамота XII ст, написана українською: реальні свідчення про стародавність української мови
Ярослав Шахторін розповів, як «зірвав горло» під час сварки акторів на знімальному майданчику серіалу «Друзі»
Релігійні свята – день народження Зеленського та день Святої Джавеліни: в росії створили фейковий календар ПЦУ
Унікальність генетичного коду: що відрізняє українців від інших народів?
Унікальність генетичного коду: що відрізняє українців від інших народів?

На це запитання дає відповідь дослідження, проведене групою вчених з різних куточків світу…

Читати більше