Топ продуктів, які сприяють активізації гормону щастя

Спецкор
Поширити в соціальних мережах:

Спецкор на 2+2 запросив відомого мандрівника Дмитра Комарова на базар, щоб перевірити, чи все зі "списку щастя" є на українських прилавках.

Світові дієтологи опублікували список продуктів, які поліпшують самопочуття, оскільки у кожному з них є вітаміни і мінерали, що впливають на активізацію гормону щастя в організмі. Там є фрукти, овочі, спеції та морепродукти.

До списку увійшли горіхи. Так, жирні кислоти у фісташках, наприклад, покращують настрій. Корисним є й дешевший та менш екзотичний волоський горіх. 

Далі у списку авокадо. Це джерело фолієвої кислоти, що запобігає депресіям. Експерти не радять порівнювати його з картоплею, оскільки авокадо набагато корисніше.

Найвище сміттєзвалище у світі: на що перетворився Еверест

Банан потрапив до списку щастя завдяки вітаміну В6 та амінокислоті. Вони напряму відповідають за вироблення серотоніну – гормону гарного настрою. Поліпшить настрій і 200-грамова доза на день щасливої полуниці, а також буряк, бо містить фолієву кислота, яка є антидепресантом.

Українська черешня підкорює світ

До списку увійшли перець чилі та чабрець. Також, за версією світових дієтологів, для щастя потрібні морепродукти, наприклад, шматок тунця.

Шоколад, хоч і є в списку, проте українські дієтологи радять його не вживати. На стимуляцію гормону щастя вплинуть лише какао-боби, а от цукор щастю шкодить, бо дає лише короткочасний сплеск енергії.

У скільки обійдеться один щасливий день в Україні – дивіться у сюжеті!

Більше новин з понеділка по п'ятницю о 18:15 у програмі Спецкор на 2+2. 

Поширити в соціальних мережах:

Останні новини

Українська природа у вогні війни: росія знищила частину унікальної екосистеми України
Таємниці будівництва пірамід: унікальний 4500-річний папірус описує, як годували працівників та транспортували блоки
Свинцева грамота XII ст, написана українською: реальні свідчення про стародавність української мови
Ярослав Шахторін розповів, як «зірвав горло» під час сварки акторів на знімальному майданчику серіалу «Друзі»
Релігійні свята – день народження Зеленського та день Святої Джавеліни: в росії створили фейковий календар ПЦУ
Унікальність генетичного коду: що відрізняє українців від інших народів?
Унікальність генетичного коду: що відрізняє українців від інших народів?

На це запитання дає відповідь дослідження, проведене групою вчених з різних куточків світу…

Читати більше