Топ-11 причин съесть мандарин

• Витамины. 

Один небольшой мандарин собрал в себе целый комплекс полезных витаминов и минералов: витамины С, группы В, А, Е. Калий, кальций, фосфор, натрий, железо. Особенно важно пополнять витаминные запасы в осенне-зимний период, когда вирусы атакуют нас со всех сторон.

• Диетический продукт. 

В 100 граммах мандарина лишь 33 калории. 15% из всего мандарина – это сахар, соли, кислоты, эфирные масла, гликозиды. А остальные 85% - вода.
 

• Сухой кашель. 

Давит сухой кашель? Ешь мандарин! А оранжевую кожуру режь на маленькие кусочки. Высуши и используй как лекарство. Отвар из мандариновой цедры смягчает кашель и имеет отхаркивающий эффект.

• Плохое настроение. 

Проблемы и серость за окном портит ваше эмоциональное состояние? Идите в ближайший магазин и покупайте эфирное масло мандарина. Лишь несколько капель в аромалампу и настроение изменится к лучшему. Аромотерапевты утверждают: аромат и эмоции неразрывно связаны. Почувствовав мандариновые нотки в квартире, человек мысленно переносится в воспоминания связаные с фруктом: праздники, детство и тому подобное.

• Расстройство желудка.

Диарея напала на вас и не отпускает от унитаза? Отправляйте родных за мандаринами. Делайте фреши или просто ешьте цитрус и ждите облегчения. Но помните: если у вас проблемы с ЖКТ, язва – о мандарин лучше забыть.

• Плохой аппетит.

Если не хотите есть, а врачи говорят нужно: мандариновая цедра опять пригодится. Надо приготовить настойку. Лишь 15-20 капель за полчаса до еды – и аппетит должен вернуться. Если же готовить чудо-капли не хочется, можно обратиться в аптеку. Так же мандариновая цедра входит в состав специальных фармацевтических смесей для борьбы с плохим аппетитом.

• Гельминты.

Уверены, что глистов у вас нет? Мы за вас рады! Но вынуждены огорчить: если дома есть дети, животные или вы просто забываете время от времени мыть руки – процент, что они таки заселяют ваш желудок и печень – очень высокий. Чтобы подстраховаться или же выжить из себя гельминтов – надо пить мандариновый фреш. Много и ежедневно.

• Бронхит и астма. 

Даже при таких серьезных заболеваниях врачи советуют употреблять мандарин. Дело в том, что в мандарине много синефрину. Сам по себе его используют в лекарствах как противоотечное средство. Поэтому выпивайте стакан мандаринового сока утром – и ваши легкие будут очищаться от накопившейся в них слизи.

• Мышцы. 

После тренировок и физических нагрузок наша мышечная ткань страдает. Вспомните даже банальную крепатуру. Чтобы восстановить состояние мышц – надо подкрепиться мандарином.

• Грибок. 

Фреш мандарина можно употреблять не только внутренне, но и наружно. Если бактерии атаковали кожу рук или ног, то пораженные места нужно протирать свежим соком. Также делать из него марлевые компрессы на несколько часов.

• Высокая температура. 

Врачи советуют при температуре много пить. Но если вас просто «ломает и сушит» - выпейте мандариновый фреш. Он утоляет жажду.

 
 Интересные факты о мандарин:

• Родина мандарина – северная часть современной Индии;
• по одной из легенд, цитрус получил такое название в честь китайских чиновников – мандаринов. Фрукт рос только в их садах. По другой версии название произошло от названия острова Мандарин – современный Маврикий в Индийском океане;
• существует более 50 видов мандаринов;
• если мандарин хранить во влажной среде и не выше 6 градусов тепла – он не будет покрываться грибком и сохранится долго;
• мандарин нельзя нагревать и держать под солнечными лучами. Эти факторы разрушают в нем витамин С;
• в нашу страну мандарин попал из Абхазии и Грузии. На продажу привозили перед Новым годом, потому что фрукты только поспевали в начале зимы. Мандарин был доступен и попадал на праздничный стол в каждую квартиру. С тех самых пор он и считается нашим любимым новогодним фруктом.