Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности
Рейтинг продуктов, способных заменить чашку кофе 2018-12-05

Рейтинг продуктов, способных заменить чашку кофе

Рейтинг продуктов, способных заменить чашку кофе
Поделиться в социальных сетях:

Если вы решили отказаться от кофе, полезно будет знать, чем ее заменить. Наш сегодняшний рейтинг вам в этом поможет.

Суточная безвредная норма для взрослого здорового человека – около 250 мл кофеина, что равняется двум средней крепости чашкам кофе. Более здоровые заменители есть, они помогут вам избавиться от побочных эффектов и не ограничивать себя в употреблении кофеина.

  • Цикорий

Это самый распространенный заменитель кофе. Если вам нравится вкус кофе, то цикорий является наиболее достойной заменой этому напитку. Напитки из цикория считаются полезными, в них содержится инулин, который помогает работе пищеварительной системы и улучшению обмена веществ. Кофеина у цикория нет, а бодрящий эффект достигается благодаря большому количеству витамина B.

  • Чай и черный шоколад

Теин, содержащийся в чае, действует на мозг так же стимулирующе, как и кофеин. В чашке чая содержится около 40-60 мг «чайного кофеина», который намного мягче воспринимается организмом, а мягкий тонизирующий эффект сохраняется в течение 5 часов. Наибольшее количество кофеина содержится в чае пуэр, а также в черных (красных) чаях с бергамотом типа «Эрл Грей».

  • Золотой лате

Это не сложный в приготовлении напиток, не пугайтесь. Добавьте в стакан молока половину чайной ложки куркумы, щепотку имбиря, корицы и кардамона, доведите полученную смесь до кипения и все – золотой латте готов. Прекрасная альтернатива кофе: напиток не только бодрит, но и помогает справиться с простудами и имеет противовоспалительное действие.

  • Имбирь

Условная замена кофе, который, однако, поможет взбодриться и пробудит иммунитет. Попробуйте добавить немного свежевыжатого сока апельсина или мандарина и заменять таким горячим напитком утренний кофе хотя бы пару раз в неделю – это поможет справиться и с зимним и весенним автітамінозами.

  • Банан

Один из продуктов, который поможет вам взбодриться утром, – это банан. В них множество полезных веществ, витаминов и углеводов. Банан на завтрак поможет вам зарядиться энергией, но с количеством лучше не перебарщивать. Бананы калорийны, и любовь к ним может отразиться на вашей фигуре.

  • Зеленый сок

Есть множество рецептов зеленого сока, их объединяет большое количество зелени. Например, в блендере можно смешать шпинат, яблоко, лимон и сдобрить все это небольшим количеством имбиря – такой напиток не только поможет вывести токсины из организма, но и взбодриться.

  • Вода с лимонным соком

Самый бодрящий напиток, о котором многие напрасно забывают: если в течение суток пить воду с лимоном, можно сохранить энергию на весь день.

Поделиться в социальных сетях:
Загрузка...

Последние новости

ТОП-5 фактов об интернациональном чемпионе Денисе Беринчике
ТОП-5 фактов об интернациональном чемпионе Денисе Беринчике

История успеха известного спортсмена.

Стильно, модно, инопланетно: Для космических туристов создали скафандры (видео)
Стильно, модно, инопланетно: Для космических туристов создали скафандры (видео)

Ожидается, что первые люди совершат внеземной полет в 2020 году.

Футболист Александр Зинченко женится на спортивной журналистке
Как на самом деле выглядели известные исторические персонажи (фото)
«Я парень наглый»: Эрик Абрамович о том, как получил роль в детективе
«Я парень наглый»: Эрик Абрамович о том, как получил роль в детективе

Интервью с главным героем сериала «Братья по крови».

Отец и сын напечатали на 3D-принтере рабочее Lamborgini
Узнать больше