Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности
Рейтинг продуктов, способных заменить чашку кофе 2018-12-05

Рейтинг продуктов, способных заменить чашку кофе

Рейтинг продуктов, способных заменить чашку кофе
Поделиться в социальных сетях:

Если вы решили отказаться от кофе, полезно будет знать, чем ее заменить. Наш сегодняшний рейтинг вам в этом поможет.

Суточная безвредная норма для взрослого здорового человека – около 250 мл кофеина, что равняется двум средней крепости чашкам кофе. Более здоровые заменители есть, они помогут вам избавиться от побочных эффектов и не ограничивать себя в употреблении кофеина.

  • Цикорий

Это самый распространенный заменитель кофе. Если вам нравится вкус кофе, то цикорий является наиболее достойной заменой этому напитку. Напитки из цикория считаются полезными, в них содержится инулин, который помогает работе пищеварительной системы и улучшению обмена веществ. Кофеина у цикория нет, а бодрящий эффект достигается благодаря большому количеству витамина B.

  • Чай и черный шоколад

Теин, содержащийся в чае, действует на мозг так же стимулирующе, как и кофеин. В чашке чая содержится около 40-60 мг «чайного кофеина», который намного мягче воспринимается организмом, а мягкий тонизирующий эффект сохраняется в течение 5 часов. Наибольшее количество кофеина содержится в чае пуэр, а также в черных (красных) чаях с бергамотом типа «Эрл Грей».

  • Золотой лате

Это не сложный в приготовлении напиток, не пугайтесь. Добавьте в стакан молока половину чайной ложки куркумы, щепотку имбиря, корицы и кардамона, доведите полученную смесь до кипения и все – золотой латте готов. Прекрасная альтернатива кофе: напиток не только бодрит, но и помогает справиться с простудами и имеет противовоспалительное действие.

  • Имбирь

Условная замена кофе, который, однако, поможет взбодриться и пробудит иммунитет. Попробуйте добавить немного свежевыжатого сока апельсина или мандарина и заменять таким горячим напитком утренний кофе хотя бы пару раз в неделю – это поможет справиться и с зимним и весенним автітамінозами.

  • Банан

Один из продуктов, который поможет вам взбодриться утром, – это банан. В них множество полезных веществ, витаминов и углеводов. Банан на завтрак поможет вам зарядиться энергией, но с количеством лучше не перебарщивать. Бананы калорийны, и любовь к ним может отразиться на вашей фигуре.

  • Зеленый сок

Есть множество рецептов зеленого сока, их объединяет большое количество зелени. Например, в блендере можно смешать шпинат, яблоко, лимон и сдобрить все это небольшим количеством имбиря – такой напиток не только поможет вывести токсины из организма, но и взбодриться.

  • Вода с лимонным соком

Самый бодрящий напиток, о котором многие напрасно забывают: если в течение суток пить воду с лимоном, можно сохранить энергию на весь день.

Поделиться в социальных сетях:
Загрузка...

Последние новости

Группа 1+1 media информирует о переносе даты кодирования спутникового сигнала телеканалов на 28 января 2020
Группа 1+1 media информирует о переносе даты кодирования спутникового сигнала телеканалов на 28 января 2020

Такое решение было принято сегодня, 16 января, по просьбе официальных спутниковых операторов и по результатам анализа уровня готовности населения.

70-летний боксер нокаутировал 43-летнего соперника (видео)
Мексиканские копы закупят украинские электробайки
В NASA впервые показали новый марсоход (видео)
В NASA впервые показали новый марсоход (видео)

Его тестирование оказалось успешным.

Краковские строители случайно нашли клад стоимостью более 12 млн гривен
«Планируем снести голову»: Отец и тренер Лопеса дерзко прокомментировал бой с Ломаченко
Узнать больше