Програма Дембель дізналась поради психолога для бійців АТО, які повернулися додому.
Війна поділила наше життя на дві половини: до і після.
За словами психолога Олега Оберніхіна, останнім часом дуже часто після повернення з передової бійці не розуміють, що їм робити в мирному житті. Війна – це високі вимоги і боєць поступово навчається їм відповідати: швидко бігати, стріляти, працювати з технікою, в розвідці, тощо. Коли він повертається до мирного життя, з'являються нові вимоги, яким потрібно відповідати. І ці вимоги навіть сильніші, ніж на війні. А людина, яка повертається з війни, знесилена. Потрібно приділити увагу дітям, добудувати будинок, влаштуватися на роботу і т.д. І коли не має сил відповідати цим вимогам, з'являється депресія.
Як повернутися до мирного життя і не впасти у депресію:
1) Триматися в групі, триматися в своїй родині.
В мирному житті все будується на стосунках, від яких ти отримуєш підтримку, енергію.
2) Планувати.
Заведи собі зошит і напиши свої цілі на рік. Стане зрозуміло, куди рухатися далі.
3) Бути в групі побратимів.
Долучись до груп/проектів для бійців АТО. Відчуєш себе в своїй середі, де зможеш відкрито розказати про свої переживання, і отримати підтримку, увагу й поради побратимів.
Більше порад від психолога дивіться у ВІДЕО програми Дембель на 2+2.
