Тривала війна, вимушена еміграція можуть викликати втому, зневіру та апатію. Але не дозволяйте війні оселитися всередині себе, адже попереду нас, українців, чекає щасливе майбутнє.
Центр протидії дезінформації при РНБО України наводить кілька порад, яким чином впоратись із тугою за домівкою:
• кожну емоцію важливо прожити, а не стримувати всередині;
• придбайте річ, що нагадуватимуть рідний дім;
• намагайтеся робити щось важливе для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих;
• робіть будь-які прості дії чи вправи, перезавантаження мозку впорядковує думки і заспокоює;
• спробуйте створити нові сенси, наприклад, допомагаючи іншим людям;
• їжте, відпочивайте, рухайтеся;
• знайомтеся та спілкуйтеся з новими людьми;
• мрійте, що ви робитимете, коли буде безпечно й повернетесь додому.
А також обов’язково вірте у перемогу та бережіть себе!
Читай також: