Головне завдання на цей місяць – це просто вижити. Якщо ти пережив листопад, далі тобі стане легше і життя буде поліпшуватися.
До цієї настанови Олена підходить дуже серйозно. Каже, коли довкола сіро і холодно, легко впасти в хандру. Рятується спортом, роботою – і куховарством. Ввечері готує свій фірмовий суп – називається глінтвейн.
Варіант Олени – для лінивих. Домашнє вино, суміш із супермаркету – все змішати, додати фруктів і не доводити до кипіння.
Глінтвейн – найпопулярніший напій зимового сезону. Минулого року, наприклад, за місяць роботи різдвяного містечка у столиці випили понад 200 тонн глінтвейну. Він зігріває і душу, і тіло. Але має тимчасовий ефект і небезпечні наслідки.
Алкоголь в принципі вважається антидепресантом і гарною речовиною, яка знімає стрес, але в нього є свої великі мінуси. Стрес і напругу ви можете зняти, але окрім цього заробити залежність, – кажуть лікарі.
Більше починають пити чай – так бармен Ярослава розуміє, що прийшла зима. У неї окрема карта для кожного сезону. Найбільше гостям до вподоби її улюблений напій – обліпихово-апельсиновий збитень.
Апельсиновий фреш, обліпихове пюре, трохи медового сиропу – усе підігріти паром, прикрасити апельсиновими чіпсами, аби зігрівав колір.
Ярославі 25, їй ще можна, а от старшим дієтолог радить подумати про наслідки вживання цукру.
Найефективніше зігрітися і поповнити запаси вітаміну С та антиоксидантів, запевняє дієтолог, допоможе зелений чай з лимоном і з імбиром. Імбир – унікальний продукт, який звільняє від бактерій, очищує, зігріває, а також посилює сексуальний потяг.
Краще віддаватиме свої властивості, якщо його дрібно нарізати, натерти або просто розтовкти. Усе закинути в термос – так зберігатиметься тепло – і пити щонайменше півлітра на день. Так поповняться запаси вітаміну С та антиоксидантів, а разом з ними і настрій має покращитися.
Якщо разом зі зменшенням кількості світла і тепла, знижується життєвий тонус і не допомагає ні їжа, ні питво, є безвідмовний спосіб – обійми.