Уяви собі, що кожна цигарка, яку ти викурюєш, віднімає у тебе кілька хвилин життя. Звучить як перебільшення? На жаль, це підтверджено науковими дослідженнями. Про це пише видання iflscience.
Раніше вважалося, що одна цигарка «коштує» курцеві близько 11 хвилин життя. Проте нові дослідження, проведені вченими з Університетського коледжу Лондона і опубліковані в журналі Addiction, суттєво скоригували цю цифру. Виявляється, що кожна затяжка в середньому забирає у нас аж 20 хвилин життя!
Дослідники проаналізували величезну кількість даних про здоров’я та смертність людей, які курили. Вони врахували різні фактори, такі як вік, стать, соціальний статус і фізичну активність. І результати виявилися невтішними: курці в середньому живуть на 10-11 років менше, ніж ті, хто ніколи не палив.
Кожна цигарка – це отрута для організму. Нікотин і інші шкідливі речовини, що містяться в тютюновому димі, руйнують серце, судини, легені та інші органи. Це призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, раку, хронічної обструктивної хвороби легень та інших недуг.
Звісно, завжди знайдуться люди, які палять усе своє життя і доживають до похилого віку. Однак це скоріше виняток із правил. Більшість курців рано чи пізно стикаються з серйозними проблемами зі здоров’ям.
Багато хто розуміє, що куріння шкідливе, але не може відмовитися від цієї звички. Однак це цілком реально! Існує безліч методів, які допоможуть вам подолати залежність від нікотину: нікотинозаміщуюча терапія, лікарські препарати, психотерапія, групи підтримки. Головне – ваше бажання змінитися.
Пам’ятайте: кожна цигарка – це крок до фінішу. Не дозволяйте нікотину забирати у вас роки життя!
Читай також: