Новые данные от американских экспертов NOAA SWPC и мировых мониторинговых центров подтверждают: декабрь начнется с мощных геомагнитных «качелей».
Если вы склонны к головным болям, мигрени, скачкам давления или просто испытываете хроническую усталость во время бурь, этот прогноз нужно держать под рукой. Ведь теперь мы знаем не только о бурях, но и об их «старших братьях» — солнечных вспышках.
Прогноз основан на 27-дневном обзоре от Space Weather Prediction Center (SWPC) NOAA. Они четко указывают даты, когда нашу планету ожидают умеренные геомагнитные бури.
- Пик активности (уровень G2): самые сильные возмущения ожидаются 13 декабря 2025 года. Именно эти умеренные бури могут приводить к наиболее ощутимому ухудшению самочувствия, вызывая сильную головную боль и проблемы с артериальным давлением.
- Волны возмущений: 4–7 декабря также будут «неспокойными» (Unsettled/Active). Организм может реагировать на эти более слабые, но длительные возмущения.
- Спокойствие: относительно тихий период ожидается с 8 по 12 декабря.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Корональные дыры. NOAA SWPC прямо указывает, что бури G2 вызваны высокоскоростными потоками (CH HSS), которые «выстреливают» из корональных дыр на Солнце.
Солнечные вспышки. Именно здесь к картине добавляются вспышки. Хотя NOAA сосредотачивается на бурях, мониторинговые платформы, такие как Meteoagent, отслеживают солнечные вспышки (Solar Flares). Солнечная вспышка — это мощный взрыв энергии и излучения. В зависимости от мощности, они классифицируются как A, B, C, M и X. Самые сильные M- и X-классы могут вызывать радиационные штормы и радиопомехи.
Если вспышка класса X или M сопровождается выбросом из корональной дыры, это создает эффект двойного удара. Вспышка мгновенно воздействует на ионосферу, а через несколько дней выброшенная ею масса плазмы (КВМ) или усиленный солнечный ветер (CH HSS) достигает Земли, вызывая магнитную бурю.
КАК ЗАЩИТИТЬ СОСУДЫ И НЕРВНУЮ СИСТЕМУ?
Скачки давления, головокружение, аритмия – это типичная реакция на магнитные возмущения. Ваша стратегия должна быть направлена на стабилизацию.
- Контроль лекарств: если вы принимаете препараты для стабилизации давления или сердца, не пропускайте приемы и держите «экстренную» дозу под рукой. При ухудшении – консультируйтесь с врачом.
- Баланс жидкости: питье чистой воды (2 литра и более) – обязательно. Вода помогает поддерживать нормальную вязкость крови, что критически важно при перепадах давления.
- Расслабление – наш приоритет: физические и эмоциональные перегрузки в эти дни стоит исключить. Замените тяжелые тренировки легкой растяжкой, дыхательными упражнениями или спокойной прогулкой в парке.
- Качественный сон: недосыпание усиливает метеозависимость. Обеспечьте себе 8 часов сна в полной темноте и тишине. Это лучший способ восстановить нервную систему.
- «Легкая» диета: откажитесь от жирного, жареного, острого и алкоголя. Они создают дополнительную нагрузку на сосуды и пищеварительную систему.
Прогнозы SWPC NOAA обновляются еженедельно и дают самые точные данные только на 27 дней. Поэтому за второй половиной декабря 2025 года будем следить дальше.
Читай также: