Возможно, дело не только в кофе и силе воли. Недавнее научное открытие проливает свет на эту загадку: редкая генетическая мутация, которая позволяет счастливчикам высыпаться всего за 4-6 часов сна и при этом оставаться суперпродуктивными!
Как пишет издание livescience, эта сенсационная находка, подробно описанная в авторитетном журнале PNAS, произвела настоящий фурор среди ученых и обычных читателей, мечтающих о дополнительных часах в сутках. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили мутацию в гене SIK3, назвав ее SIK3-N783Y. Эксперименты на генетически модифицированных мышах подтвердили их гипотезу: грызуны с этой мутацией спали значительно меньше, чем их обычные сородичи.
Ученые уже давно подозревали, что за способностью некоторых людей обходиться минимальным количеством сна кроется генетика. Предыдущие исследования идентифицировали несколько генов, связанных с так называемым естественным коротким сном. Теперь к этому списку добавилось еще одно важное звено – ген SIK3.
Соавтор исследования, нейробиолог Инг-Хуэй Фу, объясняет, что во время сна наш организм активно работает над восстановлением и детоксикацией. У людей с этой редкой мутацией, похоже, эти процессы происходят на значительно более высоком уровне эффективности. Это позволяет им чувствовать себя бодрыми и энергичными даже после короткого отдыха.
Важно различать людей с естественным коротким сном и тех, кто хронически недосыпает. Последние сталкиваются с целым букетом негативных последствий для здоровья: от усталости и проблем с памятью до повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зато люди с генетической мутацией SIK3-N783Y не только прекрасно чувствуют себя при коротком сне, но и могут испытывать дискомфорт, если спят дольше своей нормы.
Понимание генетических механизмов, лежащих в основе естественного короткого сна, открывает новые перспективы для лечения расстройств сна. Ученые надеются, что, изучив «суперсилу» этих счастливчиков, они смогут разработать эффективные методы для улучшения качества и эффективности сна для всех. Ген SIK3 теперь рассматривается как потенциальная терапевтическая мишень для будущих исследований.
Это открытие не только расширяет наши знания о сложных процессах сна, но и дает надежду на то, что в будущем мы сможем лучше понимать и контролировать свой отдых, чтобы быть более бодрыми и успешными.
Читай также: