Длительная война, вынужденная эмиграция могут вызвать усталость, уныние и апатию. Но не позволяйте войне поселиться внутри себя, ведь впереди нас, украинцев, ждет счастливое будущее
Центр противодействия дезинформации при СНБО Украины дает несколько советов, как справиться с тоской по дому:
- каждую эмоцию важно прожить, а не удерживать внутри;
- приобретите вещи, напоминающие родной дом;старайтесь делать что-нибудь важное для страны, друзей, знакомых и незнакомых, родных и чужих;
- совершайте любые простые действия или упражнения, перезагрузка мозга упорядочивает мысли и успокаивает;
- попробуйте создать новые смыслы, например, помогая другим людям;
- ешьте, отдыхайте, двигайтесь;
- знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми;
- мечтайте, что вы будете делать, когда будет безопасно и вы вернетесь домой.
А также обязательно верьте в победу и берегите себя!
Читайте также: