Енергію ми отримуємо з продуктів харчування в процесі обміну речовин, тому те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наш "сексуальний" настрій і можливості. Якщо маєте романтичні плани, деякі продукти варто прибрати з меню заздалегідь. Вони знижують рівень тестостерону, а разом з ним знижується і лібідо.
Menslife розповів, які існують головні вороги потенції.
- Міцні напої
Щоб відчувати себе розкутим, розслабитися і підвищити сексуальне бажання, багато чоловіків п'ють спиртні напої. Добре, звичайно, якщо чоловік знає свою міру й то, як на його організм впливає алкоголь. Але навіть в такому випадку є ризик. Тому краще всього перед побаченням відмовитися від спиртного. В іншому випадку є ймовірність заснути, не дійшовши до самого пікантного моменту; а якщо до нього дійде, організм може підвести.
Якщо дуже хочеться вжити міцного під час хвилюючого побачення, запропонуй дівчині випити по келиху шампанського, але не більше. Цей ігристий напій має ще й збудливу дію. Однак його дія триває недовго, тому потрібно правильно підібрати момент.
- Кава
Кава впливає на організм так само, як і цигарки: судини починають звужуватися, заважаючи настанню ерекції. Особливо вибухонебезпечне поєднання – кава з цигарками. Такий дует з хорошим сексом несумісний.
- Важка та жирна їжа
Їжа з великою кількістю жирів і трансжирів дає організму багато холестерину, який потрапляє і в судини. Після вживання жирної їжі з'являються проблеми з метаболізмом, ішемічні хвороби, а також еректильна дисфункція. Тому така їжа не підкріпить перед побаченням, а зіпсує його.
Замість жирної їжі найкраще з'їсти свіжі овочі і фрукти, перець чилі, зелень, горіхи, морепродукти, червону рибу. У таких продуктах містяться корисні вітаміни і мікроелементи, які будуть підтримувати судини в хорошому стані і сприяти сексуальному збудженню.
Їсти потрібно без хліба, оскільки дріжджі та цукор пригнічують ерекцію.
А от головний помічник чоловічої потенції – часник. Але, звичайно, не перед самим побаченням.
- Соя
Чим більше продукт містить в собі сої, тим швидше знижується кількість тестостерону. Це пояснюється фітоестрогенами, які містяться в ній, є аналогами жіночого гормону – естрогену.
- Бобові
У великій кількості вони будуть абсолютно рівні сої, тому що містять в собі фітоестрогени.
- Солоні або копчені продукти
Натрій з солі знижує вироблення тестостерону. Але пам'ятайте: відмовлятися зовсім від солі не слід, це так само тягне зворотну реакцію, тож 3-5 грам солі на день цілком достатньо.