Можно ли сочетать питье с занятиями спортом, что думают об употреблении украинские врачи и как выжить, если смакование – ваша профессия?
Пить или не пить? Это философский вопрос на устах несколько тысячелетий. Пили еще до Рождества Христова, употребляют и сейчас по всему миру! Изменились напитки, но не изменились привычки к крепкому. Сейчас ученые даже ссорятся между собой. Одни говорят: алкоголь в малых дозах – это хорошо. Другие называют это безумием.
Жизнь Натальи напрямую связано с алкоголем. Она работает сомелье уже 17 лет. И в ее привычном графике жизни дегустации крепких напитков происходят, по меньшей мере, 5 дней в неделю. Госпожа сомелье признается: ее, на первый взгляд, привлекательна для многих профессия имеет не только приятные бонусы. Многие банально не выдерживает и срывается.
Именно отсутствие чувства меры, соглашаются и врачи, – основная причина разрушительной силы алкоголя.
"Давать рекомендацию, что пить можно, но умеренно – это очень рискованно. Потому что очень много людей не видят разницы между умеренным и чрезмерным употреблением алкоголя", – убеждены врачи.
Существуют ли "безопасные дозы", когда можно и удовольствие получить и своему здоровью не навредить? Оказывается, организм человека способен усваивать лишь 15 миллилитров спиртного за час – так это около 100 миллилитров за целый вечер. И это при условии, что вы закусываете.
Ученые вычислили размер безопасной порции картофеля фри: любители фаст-фуда в шоке
И если вы таки решили, что без "градусного допинга" вам не выжить, правила употребления должны помнить даже с закрытыми глазами.
Человек должен заботиться об обеспечении достаточного уровня углеводов в организме, достаточного уровню воды и сна.
И самое главное из правил "сознательного употребления" (здесь сходятся и врачи, и спортсмены, и сомелье) – здравый смысл!
Больше новостей с понедельника по пятницу в 18:15 в программе Спецкор на 2+2.
