Вoйна, которую развязала россия против Украины, принесла не только физические разрушения, но и глубокие психологические травмы. И хотя обычно посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) ассоциируется с вoенными, значительное количество гражданских также сталкивается с этим невидимым врагом.
По оценкам специалистов, каждый четвертый житель Украины страдает ПТСР из-за вoйны. Это расстройство является реакцией на сильные стрессовые события, особенно когда человек оказывается на грани смерти или становится свидетелем насилия.
Психотерапевты называют ПТСР «невидимыми ранениями». По словам специалистов, симптомы могут проявляться в виде головных болей, головокружения, нестабильности давления, проблем со слухом и зрением. Люди жалуются на снижение памяти и концентрацию внимания, что затрудняет выполнение повседневных дел. Часто гражданские не сразу распознают у себя психологическую травму, однако ее влияние может оказаться не менее серьезным, чем физические ранения.
Однако есть надежда. Врачи подчеркивают, что ПТСР можно преодолеть. Одним из эффективных методов реабилитации есть спорт.
«Когда человек сталкивается с определенными испытаниями, ему нужно найти ресурс. Спорт является огромным ресурсом. Его влияние на психическое здоровье доказано», - рассказал психотерапевт Олег Романчук.
Регулярные занятия спортом помогают снизить тревожность, улучшить настроение и общее психическое состояние человека.
«Наше тело – как машина. Если долго не пользоваться автомобилем, он ломается. Так же и наше тело нуждается в регулярной физической нагрузке, чтобы функционировать правильно», - говорит кризисный психолог Артем Доронин.
Украинцы, которые сейчас живут под обстрелами, с потерей близких и разрушением родных мест, сталкиваются с невероятной эмоциональной нагрузкой. Однако поддержка друг друга, сохранение активного образа жизни и обращение к специалистам может стать ключом к преодолению этих невидимых ран.
Больше о ПТСР, его проявлениях и последствиях на нашу жизнь, смотри в сюжете проекта «Затерянный мир» прямо сейчас:
Loading...
Также не пропусти по понедельникам в 17:00 на 2+2 выходят премьерные выпуски информационно-познавательной программы «Затерянный мир», посвященные украинцам – нации несгибаемых и непокоренных, достойно борющихся за свое будущее.
Смотри также:
- Танцор на протезах: история украинского героя, покорившего Сару Джессику Паркер и Калифорнию
- Жизнь после потери конечностей: как фотограф Джайлз Дьюли документирует войну в Украине после собственной трагедии?
- Творчество после пыток: как ПТСР стало толчком для самой известной фотографки Гуцульщины Параски Горицвет?