В 2025 году переход на зимнее время состоится в ночь с субботы на воскресенье, с 25 на 26 октября. В 4:00 утра стрелки часов нужно перевести на один час назад — то есть на 3:00. Это означает, что утром будет светлее, но темнеть начнет намного раньше.
Зачем вообще переводят часы?
Идея перехода на летнее и зимнее время возникла еще более ста лет назад. Ее цель — экономия электроэнергии благодаря более эффективному использованию дневного света. Впервые такой переход ввели во время Первой мировой войны, чтобы уменьшить расходы на освещение.
В Украине сезонный перевод часов действует еще с советских времен — с 1981 года. Но действительно ли это нужно сегодня, когда большинство городов никогда не «спит» и свет горит круглосуточно?
Отменят ли перевод часов?
Дискуссии об отмене перехода продолжаются уже несколько лет. В Верховной Раде даже рассматривали законопроект, который предлагал оставить Украину навсегда в одном часовом поясе, но пока решение не принято. Похожая ситуация и в Евросоюзе — там также планировали отказаться от сезонных изменений, но из-за пандемии, войны и экономических вызовов этот вопрос отложили «до лучших времен». Итак, в 2025 году украинцы снова переворачивают стрелки — и живут по старым правилам.
Как адаптироваться к зимнему времени без стресса?
Переход на другой режим может повлиять на самочувствие. Медики советуют не игнорировать подготовку организма. Вот несколько простых советов:
- За несколько дней до перехода ложитесь спать немного раньше.
- Утром больше времени проводите на свету — это помогает «перенастроить» внутренние часы.
- Избегайте кофе и гаджетов перед сном.
- И главное — не перегружайте себя в первые дни после перехода.
Итак, в ночь с 25 на 26 октября 2025 года не забудьте перевести стрелки на час назад.
Получите бонус — дополнительный час сна, но вместе с ним — более холодные утра, более длинные вечера и новый сезон какао и пледов. Время меняется — но главное, чтобы не изменилось настроение.
Читай также: